坐月子有什么讲究

1、谨防产后疾病。产后2小时内极易发生严重并发症，如产后出血、子痫、产后心力衰竭等，故应在产房由助产人员严密观察。

2、尽早排尿。应鼓励产妇尽早自行排尿。产后4～6小时内应督促产妇排尿。如排尿困难，可采取听流水声及下腹部热敷诱导的办法。产后10天内产妇腹肌、盆底肌张力降低，容易便秘，鼓励多吃蔬菜及早日下床活动。

3、饮食易消化有营养。产后1小时，由于产妇分娩劳累，消化能力减弱，可进食粥、汤类易消化的食物。之后应注意饮食调节，以易消化、富含营养而不油腻的饮食为宜。

4、观察子宫复旧及恶露。子宫复旧是指子宫收缩至正常的过程。产后早期的14天内，宫底通常可在下腹部触及，为一间歇性鼓起的硬块。每日应于同一时间手测宫底高度，以了解子宫复旧情况。每日应观察恶露数量、颜色及气味。红色恶露多在产后3天变淡，若子宫复旧不全，恶露增多且持续时间延长时，应告知医生并给予积极处理。

延伸阅读

坐月子是多少天才算出月子

坐月子的话一般说的是坐够30天才算出月子。但是最好是42天以内都要注意。

坐月子期间产妇要注意营养补充，保证充足的睡眠，还要随时关注自身健康状况，按时复查身体。

月子期间如果感觉比较无聊的话，可以看一些育儿书籍来消遣，也可以听一些轻音乐来缓解情绪。

月子期间要注意身体保暖，室内温度要合适，还要注意个人卫生，可以用软牙刷刷牙，洗澡建议淋浴，洗澡或洗头之后要立即擦干，不要受凉风。

有人月子病治好了吗

有，月子病不是非得月子治有些产妇在坐月子时，由于受凉、饮食、睡眠等原因，得了月子病。对月子病来说，调理比治疗更妥当。其根本途径是：排出风寒，缓解酸麻痛冷等不适；补足元气，提高免疫力，增加机体耐寒力。其实，月子病也不像人们所说的那样难治疗，主要是没有找到病机所在。月子病的治疗一定要坚持早发现早治疗的原则，如果没有及时治疗，筋骨腠理已经闭合，风寒已包于体内，治疗起来需要花费更长的时间。

坐月子是从哪天开始算

胎儿胎盘娩出至产妇全身各器官，除乳腺以外恢复至正常未孕状态所需的一段时期为产褥期，俗称坐月子。所以从宝宝出生当天就要开始坐月子，通常为6周。在产褥期，子宫的变化最大，子宫于产后10天内降至骨盆腔，在产后6周恢复至未孕的状态。在产褥期因为活动减少，肠蠕动减弱，加之腹肌及盆底肌松弛，容易发生便秘。在妊娠期孕妇体内滞留的多量的水分，在产后一部分经过肾脏排出，另一部分通过皮肤出汗排出，所以在产后1周内产妇的尿量及出汗均会增多。产后的恶露排出也需要6周左右。产后恶露在前3-4天为血性恶露，10天左右转为浆液恶露，10天以后逐渐转为白色恶露，如子宫复旧不全或宫腔有残留，合并感染时恶露会增多，并且伴有臭味。