解答题合理的膳食有哪些卫生要求

1、满足人体所需要的热能和营养素。膳食中应含有人体需要的热能和一切营养素。各种营养素相互比例要适当。

2、正确选配食物和科学烹调加工，合理膳食必须由多种食物构成。五大类食物，如谷类、薯类和干豆类；动物性食物；大豆及其制品；蔬菜、水果；纯热能食物。

3、应有合理的膳食制度和进食环境。膳食制度中以定时定量为最重要。每日三餐，两餐间隔4到5小时。三餐膳食数量安排要合理。

4、食物必须符合国家食品卫生标准。膳食中各种食物不应有微生物污染及腐败变质；无农药或其他化学物质污染；加入的食品添加剂应符合食品卫生要求。

延伸阅读

卫生巾能吸收尿液吗

能。卫生巾能够吸收尿液的量是很少的，一般只有50毫升左右，而且必须尿液在吸收区才可以被吸收，要不然很容易出现遗漏。卫生巾是一种具吸收力的物质，主要的材质为棉、不织布、纸浆或以上材质复合物所形成的高分子聚合物和高分子聚合物复合纸，侧边的设计主要用来防止侧漏。

常见的10个错误饮食卫生习惯

日常生活中，我们有些看似十分卫生的习惯反而起到了反效果。特别是在饮食方面的习惯更是如此，那么我们生活中有哪些错误的习惯呢？本期的饮食文化，为你解析。

白纸包食物

许多厂家在生产纸张的过程中会使用漂白剂等化学物质。这些物质在与食品接触后，有可能产生化学反应，产生有害物质，对食品造成污染。如果用报纸来包食物，更不可取。

卫生纸擦拭餐具、水果

国家检测部门抽查结果表明，许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底，可能含有大量细菌，很容易附着在擦拭的物体上。

饭桌上铺塑料布

餐桌上铺塑料布，虽然好看，但容易积累灰尘、细菌等。而且有些塑料布质量没有保障，如果餐具、食物与塑料布长期接触，有可能沾染有害物质，影响健康。

用纱罩罩食物

防蝇纱罩罩在食物上，苍蝇虽然不会直接落在食物上，但会停留在纱罩上面，并留下带有病菌的虫卵。这些虫卵，有可能从纱罩孔中掉落而污染食物。

用毛巾擦餐具及水果

你的毛巾确定干净吗？清洗不彻底的话，有可能存活许多病菌，用毛巾擦拭餐具及水果，反而会二次污染。

用酒消毒碗筷

一些人常用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的。殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为75%，而一般白酒的酒精含量在56%以下。所以，用白酒擦拭碗筷，消毒作用并不能保证。

变质食物加热加压再吃

有人会将一些变质食物高温高压煮过再吃，以为可以消灭细菌。事实上，这种做法并不科学，过期的、变质的食物，该扔就要扔。

用抹布擦桌子

全新的抹布使用一周后，滋生细菌之多会让你大吃一惊。因此，用抹布擦桌子，应该先将抹布洗透再用。抹布每隔三四天，就该用水煮沸消毒。

起床就叠被子

人每天都要排出大量汗液，睡觉时也不会例外。起床后就叠被子，汗也会留在被子里。时间一长，不仅有汗臭味，影响睡眠的舒适度，也给病原体创造了极佳的生存环境，对身体不利。因此，起床后应该先把被子翻过来，晾晒摊平10分钟后再叠。

用废弃日光灯管晾毛巾

日光灯管内含有荧光粉等物质。受潮湿影响，若灯管两端被侵蚀或灯管本身有小裂缝，管内的各种有害物质就会逐渐渗出。这些有害物质会污染毛巾、手帕，危害人体健康。

卫生巾纸尿裤属于什么垃圾

卫生巾纸尿裤属于干垃圾，因为卫生巾纸尿裤是难以回收的废弃物。干垃圾即其它垃圾，指除可回收物、有害垃圾、厨余垃圾（湿垃圾）以外的其它生活废弃物。干垃圾包括砖瓦陶瓷、渣土、卫生间废纸、瓷器碎片等难以回收的废弃物，采取卫生填埋可有效减少对地下水、地表水、土壤及空气的污染，在当今社会，还无有效化解其他垃圾的好方法，所以需尽量少产生。