如何避免经期长痘

1、保持乐观心情

脾气暴躁，爱生气，忧虑，这些都是帮助痘痘生长的，所以需要调整情绪，保持了乐观心情。

2、良好睡眠

生理期间，人体的免疫力下降，熬夜，睡眠不足，就会身体疲劳，除了长痘痘之外，还有可能引发其它身体疾病的出现。

3、补充水分，保持肌肤水油平衡

经期间皮肤是很脆弱的，特殊的日子要认真对待自己的皮肤，日常注意清洁补水保湿，不给肌肤增加负担。

4、合理饮食

经期前后，和经期中间，一定要注意饮食，有很多痘痘都是饮食不当造成的，然后疯狂冒痘痘，甚至是痛经等情况发生。所以，在生理周期一周左右，尽量不吃刺激辛辣油腻食物，更要忌口冰冷生硬食物。

延伸阅读

为什么经期会长痘

1、和体内激素不稳定有关

月经是女性独有的生理特征，生理期是指本次月经的第一天到下次月经的前一天，大概以28天为一个平均周期。

红色--雌激素

橙色--黄体酮(孕酮)

蓝色--睾酮(雄激素)

这些激素每月的周期性变化是为怀孕做准备，生理期第14天左右是排卵日，在雌激素和孕酮的作用下，子宫内膜会增厚，为受精卵着床作准备。如果没有成功受孕，子宫内膜会脱落，形成月经，然后进入下一个生理期循环。在雌激素升高的前半个月，一般不会出现生理期痘痘，因为更多的雌激素会减少皮脂的分泌。但在后半月，雌激素开始下降，而雄激素和孕酮开始增加，促使皮脂腺分泌过多的油脂，同时毛囊皮脂腺导管的分泌在月经周期的第15~20日时容易受阻，为生理痘埋下伏笔。生理期第三周皮肤出油量暴增，增加了长痘的概率。因此，一般在生理期第四周，也就是经期时，痘痘开始爆发。

2、经期情绪易怒

很多女性在经期情绪不稳定，很暴躁，并且焦虑不安、烦躁失眠等情况也是引发痘痘出现的原因之一。

脸上长痘痘能打疫苗吗

脸上长痘痘是很多人讨厌的事情，一般长痘痘是由很多原因引起的，并不是打疫苗了脸上才会长痘痘，有可能和你饮食习惯有关，或者内分泌失调、熬夜等等，也和情绪有很大的关系，少熬夜少吃辣，痘痘就会慢慢消失。

脸上长痘痘能打疫苗吗

脸上长痘痘一般是可以打疫苗的，长痘主要由内分泌失调引起，通常不会干扰疫苗成分， 如果是湿疹、皮炎等严重的皮肤病引起的，尽量在痘痘痊愈后选择一个星期再打疫苗，避免药物成分对皮肤表面的刺激，在皮肤恢复期补充一些维生素含量高的水果和蔬菜。

打了狂犬疫苗脸上长了很多痘痘怎么办

这个和注射狂犬疫苗的关系不是特别大，考虑有两种可能性比较多见，一个是有过敏情况，一个有内分泌失调。

如果有痘痘，可以及时清理面部油脂。 可以使用一些去油洗面奶，或者使用深层清洁保湿面膜，同时需要注意保持心情舒畅，作息规律，饮食清淡，维持体内激素水平的稳定。

脸上突然长很多痘痘怎么回事

脸上突然长很多痘痘可能是吃了一些刺激性食物引起的，也可能是毛囊炎或体内内分泌失调引起的。 发病期间，皮肤上会出现痘痘，并伴有瘙痒、疼痛等症状。 如果你想改善你的症状，你可以用激光或红蓝光照射来治疗。

长痘痘怎么化妆

痘痘脸化妆时最重要的是底妆和遮瑕，只有将底妆打造的非常自然，妆容才会显得干净。脸上的痘痘比较明显的话，最好用遮瑕力强的粉底液，配合和肤色相近的遮瑕膏搭配使用。一定不要为了遮盖痘痘涂抹太多粉底液，可以局部进行遮盖，不要整体遮盖。

1、使用和发色相近的眉笔勾勒眉毛，想要打造自然又好看的眉毛可以使用两只颜色相近的眉笔，比如深棕色和浅棕色，灰色和黑色。

2、先使用刷子在脸上涂抹少量粉底液，再用美妆蛋晕开，一次涂抹不要太多，少量多次。

3、用不同颜色的遮瑕膏遮盖瑕疵。痘痘明显的地方用刷子慢慢遮盖，不要一下涂抹太多，最好少量多次。

4、挑选白色的散粉，使用软毛刷轻轻涂抹，打造水润清透底妆。

5、挑选不带珠光的浅粉色的眼影涂抹眼皮，记得要在人中、下巴、嘴唇下侧凹陷处涂抹阴影。

6、用黑色眼线膏画上内眼线，再用黑色防水眼线笔勾勒外眼线。

7、使用豆沙色腮红搭配粉红色腮红涂抹腮部。

8、使用浅粉色唇膏笔打造饱满嘴唇，再用透明唇釉叠加，特别好看。