冬病夏治用三伏贴

相信很多朋友都有听过三伏贴，通过在夏天贴在一些特定的穴位，达到治疗疾病的效果，而除了三伏贴之外，寒冷的冬天也有三九贴，同样也可以有治疗疾病的效果？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

为什么叫『三伏』贴？

三伏贴先民在大自然的观察中，认为一年中最炎熟的时期，三伏分别是指「初伏、中伏、末伏」是三个时段。「初伏」为夏至後第三个庚日至第四个庚日的前一天，为期十天。

「中伏」为夏至後第四个庚日到立秋後的第一个庚日，可能为十天或二十天。

「末伏」为立秋俊的第一个庚日到第二个庚 日的前一天，为期十天。

每年，三伏贴的日子大概落在每年国历的七月中旬到八月中旬。

『三伏贴』是中医利用一年之中最热的这段时间，投以温药温贴穴位，利用大自然 热的天气再给予温熟的药物穴贴，去除身体内累积的寒气。

穴贴的穴道也会因人而异，如果是鼻子过敏、氛喘等呼吸道的问题，会选择贴肺经的穴道；如果有长期消化 不良，肠胃虚弱的病患，会选择贴在脾胃两经的穴道；如果有痛经、腰膝酸软，则会选择脾肾两经的穴道。

什么！?还有『三九贴』！

一年之中还有一个时段称为三九天，是一年之中最寒冷的时期，这段期间身体有寒证患者，如遇过敏性鼻炎、氛喘、慢性支 气管炎等就会容易发作，这时使用温药敷贴穴位， 可以降低冬季的复发率。

三九天分 别为「一九、二九、三九」三个日子，从冬至的次日算起，第一个九日为「一九」，第  二个九日为「二九」第三个九日为「三 九」。这时敷贴穴道我们我们称为『三九贴』。每年的『三九天』大概落在每年的十 二月下旬到一月中旬这段时间。

所以身体有寒氛导致的呼吸系统疾病、 血液循环疾病都可以藉由每年最熟的三伏天，以及每年最冷的三九天这两个时间，给予温药穴贴，治疗『寒』引起的疾病。

一个疗程大约贴三到四次，每一次约间隔七天，每年的冬天、夏天可以各贴一个疗程。每次敷贴穴位的特间大概是四小时，因为药物温热性质比较强，所以不宜敷贴太久，敷贴的时间也因每个人体质不同、皮肤厚薄程度不 同而有差异，小儿的皮肤比较薄，如果在穴敷的过程，觉得皮肤太过温热也可以提早取下来，免造成皮肤红肿、发痒?甚至灼伤，如果有皮肤遇敏、热性体质、正在感冒者， 不宜使用三伏贴。 三伏贴需要贴几年才有效呢？其依据 每涸人的饮食和生活习惯而有不同的解答，如果寒性体质不明显的，可能只需贴2~4个疗程；如果属於较严重的寒性体质可能就 至少要5个疗程以上。富然如果平时喜喝冰冷、吹冷气、洗冷水澡，可能都会延长需要治疗的时间。

延伸阅读

儿童三伏贴有用吗

儿童三伏贴有用。儿童贴三伏贴有一定作用，主要的功效就是预防和治疗，对于阳虚体质的儿童可促进血液循环，去除体内湿气、提高免疫力。三伏贴针对一些顽固性疾病，比如慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、肺炎等，能够减少患儿的发病次数、缩短疾病病程。要注意的是使用三伏贴后药物会对皮肤有一定的刺激性，局部可能会出现燥热感、水泡等现象。

三伏天饮食误区要小心

三伏天作为一年最热的一段时间，马上就要过去了，不过也不能小看末伏。因为天气非常的炎热，很多人喜欢吃冰凉解渴的西瓜和喝冰冻的啤酒，不过这样做是十分的伤身体的。那么，本期的夏季饮食，讲讲三伏天最后几天吃东西要注意什么。

三伏天饮食误区：西瓜当正餐

炎热夏日，西瓜是人们最喜爱的水果之一，有些人直接拿它当饭吃。专家指出，西瓜是好东西，但并非任何时候都可以吃，也不是吃得越多越解渴。虽然它94%以上都是水分，但本身的含糖量相当高。正常甜度的西瓜含糖5%，卡路里为250千卡/千克。也就是说，如果每天吃一个8-10斤的大西瓜，就等于摄入了1000-1250千卡的热量，而普通的一碗米饭热量大约200千卡。“吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭，所以西瓜当正餐要不得。”

三伏天饮食误区：啤酒当水喝

夏季炎热，很多人喜欢把啤酒当水喝。有关研究发现，经常喝啤酒者易发胖，原因是清爽的苦味可刺激消化液分泌，帮助消化，增进食欲，使胃口大开，进食多，增加了热量。啤酒中的糖分吸收后，在人体各组织器官中氧化，提供机体生命活动所需的能量。剩余的糖类可转变成脂肪和某些氨基酸。啤酒本身也含丰富的氨基酸。氨基酸是组成各种蛋白质分子的基本单位，蛋白质和氨基酸是生命的重要物质基础。氨基酸在体内可生成糖，再转变成脂肪。脂肪大部分贮存于皮下及肠系膜、大网膜、肾脏周围，还有肋间等部位。如果脂肪过多，腹部会隆起，形成“将军肚”。心脏中的脂肪过多，会造成心脏功能减弱，心脏扩大，形成“啤酒心”。造成心肌损害，若不能及时修复，可加速心脏衰老和功能衰竭，并出现供血不好和心动过速等。

三伏天怎么吃？

补气去火：炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。

补水养生：三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。因此，补水养生便成为三伏天的重中之重。此外，夏季食欲减退，脾胃功能较为迟钝，如果过食油腻食物，则致损胃伤脾，影响营养消化吸收，有损健康。因此，绿豆、蔬菜、瓜果、百合等，均是夏季最好的食品。

三伏天小提醒：三伏天由于天气比较热，日常生活习惯要养好，午睡不要太久，出门需防晒，少熬夜。午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。

三伏天饮食

三伏天是一年当中气温最高，最湿热的时候，而三伏天的饮食也是人们会关注的问题，那么三伏天饮食是什么呢？三伏天宜吃什么食物呢？接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧！

三伏天饮食

黄瓜

夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。黄瓜就是凉性蔬菜中的代表，它含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。

鲤鱼

夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。

木耳

木耳味甘、性平，归胃、大肠经;具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血等功效;木耳有“血管清道夫”之称，夏天多吃点黑木耳，一方面有利于排毒通便，另一方面有凉血、增加食欲之效。

鸭肉

四季之中，鸭肉特别适合夏季食用，俗话说得好“防苦夏多吃鸭。”鸭肉富含人体在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防治疾病。凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人食之更为有益。

薏米

薏米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。

绿豆粥

绿豆有“食中佳品，济世食谷”之美称。在炎炎夏日，绿豆粥更是老百姓最喜欢的消暑粥。绿豆亦食亦药，可用以清热解毒、消暑、利水，治暑热烦渴、水肿等。不过应注意，绿豆属于凉性药食之品，身体虚寒或脾胃虚寒者过量饮用，会出现腹痛腹泻，阴虚者也不宜大量饮用，否则会致虚火旺盛而出现口角糜烂、牙龈肿痛等症状。

酸梅汤

酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖。《本草纲目》记载“梅实采半黄者，以烟熏之为乌梅。”该汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮可祛病除疾、保健强身，是炎热夏季不可多得的保健饮品。

西瓜

我国民间早有一句谚语“热天吃西瓜，不用把药抓。”西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，常吃西瓜能清火解热。