可以，但不建议。石榴是温性水果，性味甘、酸涩，营养丰富，有丰富的b族维生素和维生素c，加上蛋白质，糖类，脂肪和钙，磷，钾，叶酸等多种矿物质和营养成分，对健康非常有利。加热后会损失维生素c。
石榴营养价值：石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量和热量，但不增加身体负担。果实中含有维生素c及b族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。还富含丰富的各种酸类，包括有机酸、叶酸等对人体有保健功效。石榴不仅果实营养成分丰富，而且叶子和果实核都非常有价值。
石榴怎么做最好吃
1、食材：全麦吐司3片，淡奶油150克，砂糖15克，蔓越莓干80克，石榴1个，鸡蛋2个，盐适量，黑胡椒粉少许。
2、蔓越莓切碎，去掉四边的土司皮，一片切成4小块，两个鸡蛋打散，过筛，每块土司都均匀沾满蛋液，放到160°c烤箱烤12分钟，把烤好的土司块放凉透，开始打发淡奶油，奶油和糖是10:1的比例，把干酪片一分为四，放一片干酪，涂抹一层淡奶油，不用太厚，再放上一块吐司块，再放干酪片，再抹淡奶油，接着在四周均匀都涂抹上淡奶油，把蔓越莓碎粘在四周，顶部放上剥好的石榴即可。
牛奶和石榴能一起吃吗
牛奶和石榴不能一起吃。石榴和牛奶都是生活中常见的食物，但两者不宜一起吃。因为它们成分之间存在相互反应，降解生成一些难以消化的物质，降低两者的营养物质，而且还可能会危害身体。奶含有的蛋白质很丰富而石榴中则含有较多的有机酸，酸和蛋白质两者一起吃会发生化学反应，生成难以消化的物质，降低石榴和牛奶的营养价值导致营养消失。
石榴外面红里面没有红可以吃吗
石榴富含维生素，有机酸，糖，膳食纤维，钙，磷，钾和其他矿物质，可以补充人体所需的营养和微量元素。但是，不应过多食用石榴。一般来说，一天吃1份就足够了。如果过量食用，不仅会引起肠胃不适，还会引起上火的症状。下面，就快和小编一起了解相关知识吧！
石榴外面红里面没有红可以吃吗？
一般情况是可以吃的。
石榴籽通常是微红色的。如果它们显示为白色，则有两种情况：
1、石榴的品种很多。一些石榴籽成熟时是白色的，与红色的肉没有什么不同。他们仍然可以被食用，最好用它们浸泡葡萄酒。
2、另一种情况是红石榴种子尚未完全成熟，这可能是由多种因素引起的，例如光照、水分、肥料等。它们通常是可食用的。
为什么石榴很红却很酸
正常情况。
石榴的甜味是由石榴果肉中富含的糖类引起的，而石榴酸是由石榴果肉中富含的有机酸引起的。石榴非常红，但很酸，因为石榴果肉中含有更多的石榴有机酸比较多，石榴红与甜味没有直接关系，红色只能说明石榴中番茄红素含量较高。
一段时间后，新鲜采摘的水果将变得越来越甜，石榴也是如此。过多的有机酸含量和低糖含量可能导致石榴酸度过高。在尚未完全成熟的石榴中，它们含有一些淀粉。随着储存时间的延长，淀粉逐渐水解为葡萄糖和蔗糖，糖含量迅速增加，石榴会越来越甜。
什么人不适合吃石榴
1、胃炎患者和腹泻患者最好不要进食。
2、石榴有收敛作用。患有感冒，急性炎症和便秘的患者应谨慎饮食。
3、石榴中含有大量糖分，因此糖尿病患者应禁食。
4、最好少吃石榴，否则容易引起发烧，发痰，并加剧急性支气管炎，喘息和痰多等症状。
