饭后30分钟。这时食用橙子既不会刺激损伤肠胃，也有利于消化，使橙子的营养价值最大化。
橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实，橙子是一种柑果，是柚子与橘子的杂交品种。有很高的食用，药用价值。橙子起源于东南亚。橙树属小乔木，果实可以剥皮鲜食其果肉，果肉可以用作其它食物的调料或附加物。
冰糖雪梨跟橙子能同时吃吗
橙子和梨并不是相克的食物，有一种汤就叫冰糖雪梨橙子汤，具有止咳润肺，消炎降火，化痰清肺等功效，两种水果营养都很丰富，不仅有相同的性质，还具有很多相同的功效，如橙子和梨都是凉性的水果，味道都是酸酸甜甜的，都能帮助消化和治疗便秘，还有都能解酒，所以他们功效很多都是相同的，同食并无害处。
橙子的白色丝可以吃吗
橙子的白色丝可以吃，白色丝中富含纤维，当它们被完全去除后，橙子的纤维含量减少了30％。
白色丝中含有丰富的黄酮类化合物，后者是一种可增强免疫系统的抗氧化剂，具有抗炎和抗微生物作用。黄酮类化合物还有益于健康胆固醇，使得橙络对于健康胆固醇的益处翻了个倍。
饭后吃橙子有助消化吗
橙子可以在饭前吃也可以在饭后吃。
吃橙子的时间不同，其功效作用的侧重点也不同，橙子是一种既可以饭前吃，也可以饭后吃的水果，但是不宜与吃饭时间相隔很近，应隔一段时间再吃为好。
饭前一小时吃橙子比较好。橙子中含有丰富的维生素c及有机酸性物质，在饭前一小时食用橙子，不仅可以帮助吸收橙子中的营养，而且橙子味甘酸，有一定的开胃作用，可以促进食欲。
饭后2小时吃橙子比较好。橙子中含有大量的水分、果胶、膳食纤维等物质，有调节肠道功能，促进肠道的蠕动，加快食物的消化及吸收，所以在饭后2小时食用橙子可以帮助食物的消化及吸收，避免出现积食的情况。
