1、心胸豁达乐观，知足不贪:想要有一个好的心情，就要有一个乐观豁达的心胸，遇到事情要想得开，多朝好的方面想，懂得自我安慰，知足常乐，不去追求不切实际的目标，看淡名和利，这样自然就不会有太大的压力了。
2、正视挫折失败，不逃避：想要拥有一个好的心情，就要积极乐观，勇于接受挑战，敢于面对挫折，失败，各种困难，而不去逃避，如果选择逃避，只会让自己更加郁闷，不知所措，勇敢地去解决问题，如果解决不了，自然会心安理得，没有了思想包袱。
3、劳逸结合，不要让自己太累：生活压力大，工作劳累，要懂得健康是第一位的，不要拼命地工作，用自己的健康去换取名利等，要学会休息，劳逸结合，别让自己活得太累了，有些事情该放下的就放下，不为了面子而让自己身心疲惫，只要开心就好。
4、学会忘记，学会放下、不过于执着：很多事情，烦恼过去了，就让它过去吧，不要过于执着，很多人，很多事情都不过是生命中的过客，尤其是感情的事情，不管是痛苦，还是他人对自己的伤害，放下了，就会觉得很轻松，其实也没有什么大不了的。
5、学会去求助，释放不良的情绪：在生活中，工作中遇到了困难，心情郁闷的时候，要学会去求助他人，让朋友能够分担自己思想上的压力，也可以和朋友诉说，也可以去唱歌，吃东西，痛痛快快地哭和笑，把一切不好的负面情绪尽情地释放，不要不良情绪累积于心。
6、深呼吸，进行意念提醒和克制：如果自己感觉很愤怒，难受，特别的暴躁，可以闭上眼睛，不断地进行深呼吸，默默地告诫自己，冷静，冷静，一切都会过去，逐渐能够克制控制自己的不良情绪，科学管理自己的情绪，自然就会少了很多烦恼忧愁。
7、远离负面情绪环境，不争强好胜：很多时候，争吵会让自己血压升高，完全失去理智，在即将和他人发生矛盾的时候，要学会避让，远离这些场面，告诉自己不要为了面子，争强好胜，胜败又如何，嘴强了又如何，可以散散步，透透气，看看身边的美景，化解心中郁闷。
8、多读书，多运动，修身养性：想调解好自己的心情，就要让自己的内心变得强大起来，不会被负面情绪干扰，那就读书吧，读书会让自己变得更理智，同时多运动，运动可以减压，日常生活中可以培养一下兴趣爱好，多注重修身养性，这样就会变得不怒不嗔了。
低眉顺眼表示什么心情
低眉顺眼是一个成语，指低着眉头，两眼流露出顺从的神情，表示驯良、顺从的样子。
例句：
1、我们不喜欢那种低眉顺眼、唯唯诺诺的人。
2、他老实厚道、低眉顺眼，累了一辈子，没人说过他有地位，他也从没觉得自己有地位。
3、这些钩头耸背，低眉顺眼，一副死板板的脸相的就是所谓的好孩子？
心情不好怎样解压
心情不好的解压方式：
1、写下几件你可以做的事，然后开始按照列表去做，来克服身体和心理的惰性。
2、找一些快乐的事情去做，比如看书、听音乐或者出去逛街，体验一些新的事物。
3、找个知心朋友倾吐心声，使心情平静下来，也要学会适当发泄坏的情绪。
4、转移自己的注意力使自己的情绪松弛下来，然后客观地分析情绪不佳的原因，早日走出不开心的范围。
失去爱人的痛苦心情
1、我那卑微的等待，何时才能被你发现。
2、所谓繁花不过一梦，我曾用爱雕刻时光。
3、幸福已经和我隔了一整个世纪，是我永远都触碰不到的遥远。
4、站在那里，哭笑之间，经历终身一世。
5、能不能回到那一天，那些许下的承诺是否可以兑现。
6、好好珍惜对你好的人，弄丢了，就再也找不回来了。
7、分开后，我的手再也触不到你的温度。
8、记忆像是倒在掌心的水，不论你摊开还是紧握，终究还是会从指缝中一滴一滴流淌干净。
9、多少次我告诉自己，此情可待成追忆。
10、我淋过的最大的一场雨，是那日你在烈日下的转身离去。
