1、给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。
2、多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。
3、芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易上火”的宝宝常食有益。
4、莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。
5、茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。
6、莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。
7、茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易上火的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。
8、百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。
9、苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
油炸鸡腿怎么做孩子爱吃
1、首先准备好需要的食材：鸡腿六个，裹粉20克，奥尔良腌料20克，面包糠30克，番茄酱20克。 制作方法：我们首先把买回来的鸡腿全部都清洗干净。
2、接着用刀在鸡腿上面划几个口子，这样做可以让鸡腿更加的入味。然后我们把奥尔良腌料抹在鸡腿上面，放到盘子里，腌制大概30分钟左右。为了让鸡腿更加的入味，大家在腌制的过程中要不时的翻动一下鸡腿。
3、在腌制鸡腿的时候，把裹粉放到碗里。我们往碗里加入适量的清水，用筷子把它搅拌成粘稠状。我们再把腌制好的鸡腿放到裹粉里，让鸡腿裹上一层粉。然后把鸡腿放到装有面包糠的碗里，让所有的鸡腿都包裹上面包糠，然后放到碗里备用。第三步我们起锅，往锅中加入适量的食用油。
4、等油温烧到六成热的时候，我们把鸡腿放入锅中。使用中火，把鸡腿慢慢的炸至表面金黄，就可以把鸡腿捞出沥干油分。然后我们再往鸡腿上面撒上少量的番茄汁，这样一道好吃美味的炸鸡腿就完成了。
孩子特别喜欢吃的菜推荐
1、鸡丁西兰花汤，颜色搭配的也非常的漂亮，简直是一盘色香味俱全的汤，而且鸡肉经常吃的话，不仅可以提高免疫力，而且还可以补充适当的营养物质，西兰花中营养成分也是非常充足的，对孩子的发育是非常有帮助的。
2、时蔬大骨汤，里面用到的食材有很多种，除了排骨以外，还有西兰花，木耳，玉米。用这些食材做出来的汤，不仅营养美味，而且还可以给人体补充适量的营养元素，还可以强筋壮骨，提高身体的免疫力，促进孩子的发育。
3、菠菜鸡蛋糕，这个可以做好之后放在家里面当零食吃，孩子是非常喜欢的，而且鸡蛋中含有非常丰富的蛋白质，菠菜里面含有非常丰富的维生素，搭配起来做出来的食物，不是味道好吃，而且非常有营养，可以为孩子的身体健康补充适量的营养元素。
4、三鲜炒虾仁，一般孩子都喜欢吃五颜六色的食物，因为看起来比较的好看，那么在平时做这个菜的时候，可以准备适量的胡萝卜和黄瓜，玉米，搭配上虾仁做出来的菜，色香味俱全，而且经常吃的话，还可以补钙，清热去火，胡萝卜中的胡萝卜素还可以保护孩子们的眼睛。
香蕉怎么给孩子做着吃
1、香蕉粥。将香蕉的皮扒掉，将香蕉切成大小合适的丁，之后将粳米适量，放在冷水中浸泡30分钟以上，之后将粳米下锅，放入适量的水，熬煮成为粳米粥。等到粳米粥熬好之后，放入香蕉丁，再煮片刻就可以起锅了。
2、蛋黄香蕉粥。将蛋黄捣烂，将香蕉捣成泥，之后将香蕉泥和蛋黄泥、米饭、水一起放入锅内，熬煮成为蛋黄香蕉粥就可以了。
3、蜂蜜香蕉粥。将大米放入锅内，熬煮成为粥，将香蕉切成丁，等到粥成的时候，将香蕉丁和蜂蜜一起放入粥内，等到不热的时候，就可以给宝宝吃，可以起到润肠通便的效果，宝宝便秘可以多吃一些。
4、牛奶香蕉粥。将适量的燕麦片倒入碗内，香蕉切成片，放一半在燕麦碗内，之后倒入牛奶，放入微波炉内大火加热三分钟，之后将微波炉关掉，将碗拿出来，将剩下的香蕉片放入碗内，放到温热的时候，就可以给宝宝吃了。
