1、保证充足、合理营养的供给。在孩子成长黄金期，特别是婴儿期和儿童期，营养是影响孩子长个的关键因素。在这个时期家长尽量让孩子接触丰富多样的食物，比如富含各类营养的食物：豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素c、a以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，注意钙、铁、锌等微量元素的补充，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和维生素d，这对长个子是很有益处的。
2、保证充足的睡眠。健美专家常说孩子睡得好，长得高”。儿童睡眠时生长激素分泌旺盛，入睡后1—4小时内达到高峰，因此小孩子最好在晚上10点前上床。由于喂奶会打扰宝宝的睡眠，因此从出生4个月起、最晚到8个月之前，就要停止夜间哺乳。此外，如果宝宝入睡与起床的时间相对固定，形成稳定的睡眠周期，生长激素的分泌时间还会延长。
3、多选有利于长个的运动。会爬的小宝宝，可以选择在床上或垫子上多爬行，有助于四肢骨骼的健康生长。会走的宝宝，可以在住家附近找一条20—30米长，坡度为15度左右的坡道，平时带可带宝宝多去爬一爬。上坡时，应该让宝宝全身放松慢慢地行进，下来时可以一路小跑下山。经常这样运动，对刺激生长板非常有效。处于青春期的孩子可以选择一些开放性的体育项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。
4、保持愉快的心情。孩子精神状态不同，生长激素的分泌量也不同。愉快时生长激素的分泌量要比不高兴时多出10%左右。因此妈妈应该通过各种方式尽量让孩子感到身心愉快。如果您的孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个。
5、从小养成正确姿势。如果儿童坐立行走的姿势不正确，将会给生长板带来不良影响，造成骨骼生长异常。生长板是儿童长高的基础。在生长期内，生长板呈开放”状态，而随着生长板先后闭合，孩子的生长过程就逐渐终止。为了避免不当的姿势影响到生长板的发育，妈妈要随时留心观察孩子的姿势，并予以纠正。
6、指压经穴法刺激生长点。刺激骨骼之间的软骨部分，能够促进生长发育。因为刺激这些部位，可以使形成骨骼的营养成分的运输更加活跃，进而促进骨骼生长。
孩子一年级成绩差怎么办还能赶上吗
首先，看孩子的成绩糟糕成什么样子了。父母先看孩子的成绩单，分析孩子的成绩或者致电老师帮助分析孩子的成绩和学习情况。只有了解到孩子成绩的问题所在，才能去很好的解决问题。
其次，分析了孩子的成绩后找到闪光点。再糟糕的成绩都有闪光点，抓住闪光点对孩子进行鼓励，别总是打击，伤害。毕竟初一的孩子了，已经懂得很多的道理，明白很多的好坏善恶，甚至说比较敏感。所以抓住闪光点进行鼓励，给孩子信心。
把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
老婆出轨生一别人孩子怎么办
老婆出轨生别人的孩子，男方可以和女方协议离婚，协议不成的可以诉讼离婚。如法院确认双昂感情确已破裂，调解无效，则准予离婚。一般来说，女方在怀孕或者妊娠的一年内，男方是不能够去起诉离婚的，女方除外，但是男方能够证明其有必要的话也除外，例如该案中能够证明不存在亲子关系的。
法律依据：我国《婚姻法》的规定如下：第三十一条【自愿离婚】男女双方自愿离婚的，准予离婚。双方必须到婚姻登记机关申请离婚。婚姻登记机关查明双方确实是自愿并对子女和财产问题已有适当处理时，发给离婚证。第三十二条【离婚诉讼】男女一方要求离婚的，可由有关部门进行调解或直接向人民法院提出离婚诉讼。人民法院审理离婚案件，应当进行调解;如感情确已破裂，调解无效，应准予离婚。
孩子害怕困难怎么办
1、家长要让孩子知道自己面对的困难是什么，然后找到困难的原因，再去面对和解决。有的孩子感到难就会直接退缩，这个时候家长要陪在孩子身边，帮助孩子找出困难并且和孩子一起解决。
2、在帮助孩子战胜困难的时候，家长的语气要坚定，让孩子知道这件事情是非做不可的。有的家长语气比较温和，孩子认为这件事还可以商量，就不会鼓起勇气去做，如果家长语气坚定的话，孩子更加容易战胜困难。
3、家长要了解孩子的心中所想，这样孩子遇见困难的时候，家长才知道该从哪里帮助孩子。家长要先猜到孩子的心思，才能够有效的帮助孩子解决困难。
4、家长要以身作则，遇见困难的时候要迎难而上，给孩子做好榜样。如果家长看见困难之后都害怕，选择逃避的话，孩子也会变得懦弱。
在我们成长的过程中总是会遇见大大小小的困难，当孩子遇见困难的时候，有的家长会选择直接帮孩子解决，其实这样做是不利于孩子成长的，所以家长应该让孩子自己解决，慢慢孩子就不怕困难了。
