孕妇妊娠期间可补充维生素d3每日400iu，孕后期可增加到每日800iu。
胆钙化醇(英语:cholecalciferol，又称为维生素d3或胆钙化固醇)是维生素d的一种，胆固醇脱氢后生成的7-脱氢胆固醇经紫外线照射即可形成胆钙化醇，因此也就是说胆钙化醇的维生素d原是7-脱氢胆固醇。胆钙化醇在肝脏中经羟化酶系作用形成25-羟胆钙化醇，再在肾脏中被羟化为1,25-二羟胆钙化醇，这种物质的活性较胆钙化醇高50%，被证明是维生素d在体内的真正活性形式。且1,25-二羟胆钙化醇属于肾脏分泌的一种激素，因此实际上胆钙化醇也是一种激素原。同时，维生素d是一种脂溶性维生素，也被看作是一种作用于钙、磷代谢的激素前体。它与阳光有密切关系，所以又叫阳光维生素。
孕妇能吃酸木瓜吗
1、孕妇不能吃酸木瓜。
2、孕妇不宜食用木瓜，因为木瓜是寒性食物，它的主要功效是舒筋活络，和胃化湿。主孕妇如果食用过多的木瓜可能会引起子宫收缩，出现腹痛等问题，尤其在孕早期建议禁止吃木瓜。
3、除木瓜之外，怀孕期间禁食木瓜，薏仁，麻油等东西。孕妇可以多喝一些蔓月莓果汁，怀孕期间多喝蔓月莓果汁可以降低阴道因分泌物过多而导致的感染！
孕妇禁忌的水果
1、山楂
山楂酸甜可口,极为开胃消食,很多女性都比较喜欢吃山楂，但是孕妇怀孕后不能吃山楂,过多食用山楂会引起子宫收缩,严重时会造成流产,建议孕妇最好不要食用山楂。
2、荔枝
荔枝是很好的补品,但是含糖量是非常高的,怀孕以后的女性最好不要吃荔枝，容易上火不说,还容易加重阴虚或阳虚的问题。
3、桂圆
桂圆容易上火，会增加胎热，因此在怀孕期间的孕妇最好不要食用,吃多了会引起便秘、呕吐、见红、甚至是流产或者是早产。
4、榴莲
榴莲是营养价值是有目共睹的,但孕妇不宜食用,因为榴莲太热气,过多食用会使血糖升高,而且在进入胃部之后不容易消化。
5、柿子
这里是指还没有完全成熟的柿子，里面会含有大量的鞣酸,容易导致结石,对孕妇的胃部会有伤害的。
卡尼尔美白精华孕妇可以用吗
不建议孕妇使用，因为这款精华会有点刺激，孕妇和敏感肌不太适合使用。
孕妇们选择精华液应注意成分，最好选择不含矿物油、人工色素、酒精等刺激成分的，富含有益成分的孕妇精华液。最后孕妇在选择孕妇在选择精华液时，需要遵守的第一原则就是安全，所以这就要求孕妈们要选用纯天然、无添加，不含有化学成分等有害物质的护肤品。
