优点：杀菌消炎；预防癌症；预防心、脑血管疾病；促进毛发增长；增强免疫功能；抗衰老；健脑益智。缺点：肝病患者不宜吃；非细菌性腹泻不宜吃；眼病患者不宜吃。小贴士：吃蒜怎样除口臭大蒜最理想的吃法就是生吃，不过很多人对于吃了之后满口的蒜臭很头痛。要减少吃大蒜产生的口臭，有以下办法。1、要和蛋白质较丰富的食物一起吃；2、吃过之后马上刷牙漱口；3、喝些牛奶、咖啡、茶或吃些水果；4、咀嚼茶叶；5、多吃大枣清除口臭；6、用醋或酒去除口腔异味；7、咀嚼当归片。
吃巧克力的优缺点
优点：巧克力含有丰富的镁、钾和维他命a以及可可碱，因而具有高能值。对人类来说，可可碱是一种健康的反镇静成分，故食用巧克力有提升精神，增强兴奋等功效。
缺点：易导致发胖。巧克力富含丰厚的脂肪，经常性的食用巧克力，会使身体易变得肥壮，且过多的脂肪还会引发患其他疾病的风险，例如高血压等。
吃芋头有什么好处和缺点吗
芋头又称芋艿、芋奶、芋鬼、蹲鸱和香芋等。
芋头的好处：头具有补气益肾、破血散淤、消肿镇痛、开胃生津、营养滋补的功效，对肿毒、胃痛、慢性肾炎、痢疾、牛皮癣等症有疗效。芋头的营养价值高，老少咸宜，因其含有丰富的蛋白质和维生素，适合肠胃虚弱、恢复后期的病人食用。芋头含氟量高，多吃可以弥补人体内氟的不足，对预防龋齿有益处。另外，芋头含有膳食纤维，对于便秘的人是很好的选择。芋头的坏处：芋头不可以多食，芋头含有很多纤维成分，多食容易引起腹部胀痛，造成消化不良等病症。
