蜂蜜白醋这种减肥方法是有一定的效果的，因为白醋中含有多种的营养素，有利于促进消化和食物营养成分转化吸收，而蜂蜜性温，能起到润肺润肠，起到健胃和促进胃肠道消化，而且能起到促进新陈代谢的作用。两者的合理搭配能够起到减肥瘦身的效果。
要注意摄入量不能过多，避免引起肠胃不适，两者的具体可以根据个人的口味和需要来调整，最好是以1：4的比例来食用。
要想更好起到减肥瘦身的效果，还要搭配合理的饮食结构和适当的体育锻炼。
减肥偶尔吃夜宵会胖吗
不会的。减肥期间偶尔吃一次夜宵，一般不会导致肥胖，但是会影响减肥的效果。夜宵吃的时间比较晚，吃完之后，短时间之内就会睡觉，身体内摄入的食物，会在体内转变成脂肪，从而为身体补充过多的热量，会影响减肥的效果。而且夜间，人体肠道蠕动的速度比较慢，摄入夜宵之后，会增加肠道的负担。也容易引发腹胀、腹痛、便秘等现象，不利于人体健康。
减肥鸡肉干的做法
1、低脂减肥小零食:鸡肉干的用料：鸡胸肉、2块五香粉、少量花椒粉、少量胡椒粉少量孜然粉、少量辣椒粉、少量盐、少量糖、少量八角、2个桂皮、1块花椒10粒。
2、鸡肉干的做法步骤
3、鸡胸，加姜片，料酒，八角，桂皮花椒，煮熟透，捞出动手撕小条。喜欢吃软一点就大条一点，喜欢干一点就撕细一点。然后根据自己喜好，撒入之前备好的各种调味料，喜欢辣就多撒辣椒粉，喜欢孜然味重就多加孜然粉，喜欢咸口就多放盐，
4、垫上烤纸，平铺在烤盘里，尽量铺单层，方便烤的均匀。根据自己烤箱脾气调整温度和时间。先开180度烤了15分钟不够干，拿出来略微翻了一下，改为200度，又烤了12分钟，这个程度成品并不是特别干硬，肉条两端可能会比较干，中间还有肉感，不费牙。
5、摊着晾干透，凉透，装瓶。
喝什么茶可以减肥
1、减肥茶可以应用一些决明子瘦腰茶或者是洛神荷叶瘦腿茶，也可以适当的喝一些普洱茶，都有一定的帮助减肥的作用。
2、可以将决明子6克，甘草3克，陈皮4克，将所有的材料洗净，一起放入500克生沸的水锅中进行煎煮10分钟就可以。决明子可以促进肠胃的蠕动，清除宿便，甘草可以抑制胆固醇。
3、陈皮有很好的排胃气的作用，减少腹部脂肪堆积。
4、洛神荷叶瘦腿茶主要就是由洛神花、荷叶、柠檬进行熬煮，洛神花可以起到利尿去浮肿的作用，荷叶也是瘦身的良药，也有很好的利尿的作用。
