非孕期晚餐后2小时血糖正常值低于7.8mmol/l，孕期晚餐后1小时血糖低于10.0mmol/l，2小时血糖正常值低于8.5mmol/l。
饭后血糖是指从进食第一口饭开始计时2个小时的血糖值。非孕期晚餐后2小时血糖正常值低于7.8mmol/l，当晚餐后2小时血糖在7.8-11.1mmol/l之间，则属于糖耐量异常，为糖调节受损的表现，可以诊断为糖尿病前期。当晚餐后2小时血糖大于11.1mmol/l，则可能存在糖尿病，需要在不同的时间复查空腹血糖、糖化血红蛋白来证实。所以当晚餐后2小时血糖大于7.8mmol/l时，就已经属于糖尿病前期或者糖尿病，需要予以糖尿病的饮食运动治疗，必要时予以降糖药物治疗。如果是孕期晚餐后1小时血糖低于10.0mmol/l，2小时血糖正常值低于8.5mmol/l。而且任意一点的血糖值超标都可以诊断为妊娠期糖尿病。
人正常的血糖范围是多少
正常情况下人体空腹全血血糖数值范围是3.9～6.1毫摩/升、到了餐后1小时为6.7-9.4毫摩/升、餐后2小时则是≤7.8毫摩/升，一般餐后两小时血糖就回到空腹血糖水平了。如果大家在餐后2小时后测量血糖后发现发现数值高于11.1mmol/l，则表明已经患上了糖尿病了。
怎么判断自己是低血糖
1、如果是健康成年人，其空腹血糖的浓度小于等于2.8mmol/l就可以诊断为低血糖。糖尿病患者的血糖值要较正常人稍微偏高一些，其血糖值要小于等于3.9mmol/l，就可以诊断低血糖。
2、低血糖首先要查明原因，另外是处理，对于糖尿病患者最常见引起低血糖的原因就是药物不适当的使用，比如过多的注射胰岛素或者过多的使用了磺脲类的降糖药；其他疾病，比如胰岛素瘤的患者也容易出现低血糖。
控制高血糖就吃这些食物
1、五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素b、多种微量元素及食物纤维的主食。
2、蛋类豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。
3、不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等。
