1、龙利鱼营养丰富，适合孩子吃。真正的龙利鱼，作为优质海洋鱼类，脂肪中含有ω－3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为护眼鱼肉”的原因。对于小朋友来说，海鱼中含有的dha增加记忆力、保护眼睛的作用。
2、龙利鱼营养价值高，富含高蛋白，营养丰富，对防治心脑血管疾病和增强记忆，保护视力颇有益处，非常适合少年儿童和老人食用。
吃芹菜对准备要孩子的人有没有害
男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量和质量。
据报道，国外有医生经过实验发现，健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停至食用芹菜后几个月又会恢复正常。
据测定，100克芹菜中含蛋白质2.2克，钙8.5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为蕃茄的20倍左右，芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等，对人体健康都十分有益。
孩子爱吃的家常菜做法
1、茄汁里脊
用料：猪里脊、番茄酱、鸡蛋、姜、蒜、料酒、淀粉、白糖、白醋、盐、味精。
做法：将肉排松后切成约三厘米长，一厘米见方的条，在肉条里放料酒，盐，味精拌均码味。
用鸡蛋和淀粉做成淀粉糊，稀稠适度，太稀挂不上糊，太稠也不好，将肉条倒进糊内拌均。
锅内油烧至六成热，将肉条下锅炸至微黄时捞出，锅内油回升到七成热时，再将肉条放入炸至金黄色捞出。
锅内油烧倒出一部分，留一小部分烧至六成热下姜末，蒜末炒出香味，再放入蕃茄酱，加一小杯清水。
烧沸后，加盐，味精，一勺白醋，两勺白糖，及水淀粉，收汁后淋在肉条上即可。
2、茄汁大虾
食材：虾、大蒜、料酒、盐、生粉、番茄酱、大蒜、白砂糖。
做法：大蒜1、2均切成蒜末备用。
虾洗净开背去虾线，加大蒜1、料酒、盐、生粉腌渍20分钟。
起油锅，油至八成热时虾入锅翻炒至变色，出锅。
再起油锅，油至七成热时，下大蒜2爆香，加入番茄酱、糖、盐，调成茄汁。
倒入虾，翻炒拌匀，关火即成。
冰虾怎么给孩子做着吃
1、可以做芝士虾球。
2、芝士虾球的做法：
(1)面包糠是将土司用烤箱220度的温度中烤2分钟；
(2)用擀面杖等东西碾碎;之后，将我们的虾剁成茸，加入蛋清、料酒、盐搅拌好；
(3)将我们的虾取少量，包入芝士，将包好芝士的小虾球放在蛋清中蘸一下，裹上面包糠；
(4)最后放入油锅中炸至金黄就可以了。
