一般只喝红茶是达不到减肥的效果，喝红茶只是能起到暖胃的作用，所以想要减肥一定要选择健康的减肥方式，在减肥中一定不要盲目性的用药，或者是使用减肥茶，减肥药，这样对身体的伤害比较大。
举措建议
平时一定要促进自己的消化，在饮食上可以吃一些含热量比较低的食物，或者是含脂肪比较低的食物，这样不仅健康而且不容易长肉，每天注意热量的摄入，还有就是注意自己的锻炼。
注意事项
平时可以多喝些水，多注意锻炼自己的身体。
雪莲果怎么吃减肥效果最好
1、雪莲果是有减肥功效的，可以做菜吃，可以煮汤喝，当然也可以晒干后泡茶喝。如果想要减肥的话，尽量在吃完饭之后，吃点雪莲果，可以帮助肠道蠕动，也可以消除体内堆积脂肪的问题。
2、雪莲果可以在晚上吃，能够帮助减肥，而且又不增肥，解决了晚餐的问题。减肥还是应该与身体锻炼相结合，锻炼的同时促进脂肪的燃烧，而且属于非常健康的减肥方式。
吃什么食物能减肥
燕麦：燕麦是低热量食物，吃了会增加很强的饱腹感。香蕉：香蕉帮助肠胃蠕动，清理肠胃。黄瓜：黄瓜能清肠胃，排毒素。冬瓜：冬瓜有清热利尿清水肿的功效，富含维生素c和钾元素，钠含量低，是非常好的减肥天然食材。西瓜：西瓜口感好，水分多热量低，是非常不错的减肥水果。豆腐：含有大量的优质蛋白，热量低，有饱腹感。酸奶：清肠胃，适合饭后两个小时后喝。白开水：多喝水促进新陈代谢，清理肠胃，排除毒素，是纯天然的美容减肥饮料。减肥不要急于求成，需要养成良好的生活习惯，营养均衡。肉类也要适当吃，多吃白肉，少吃红肉，尽量不要喝酒，控制油量和糖量的摄入。
吃什么可以减肥美白
1、番茄含有丰富的维生素c，美容养颜的效果是很好的，而且番茄的甜度比较低，酸度高，不会让你堆积脂肪，适合有减肥美白需要的人长期吃。
2、奇异果/猕猴桃，绿色的质地，酸甜的口感，很适合夏天食用，建议等猕猴桃软化后食用，口感会更加好的。
3、草莓美白的效果也是很不错的，最重要的是口味也很招人喜欢，女孩子应该都喜欢吃，每天吃一点，或者和酸奶一起吃，会特别瘦身的。
4、樱桃价格很贵，适合白富美享用，超高的vc含量，让樱桃成为美白神奇，这种源自自然的萃取，自然会让你的肌肤渐渐变白变水润。
