1、正常看待疫情，避免过度紧张。正确理解疫情信息，避免过度紧张，人们要将注意力集中到现实生活中，创造一些生活趣事，保持好的睡眠习惯，多做适合的居家体育锻炼，是保持积极心态的关键。
2、加强心理疏导，实施分类干预。研究表明，人在面临突发性危机时，个体总会不同程度地产生某种焦虑情绪和恐慌心理，不同群体会产生不同的心理应激反应。要及时将心理干预纳入疫情防控整体部署，以减轻疫情所致的心理伤害、促进社会稳定为前提，根据疫情防控工作的推进情况，及时调整心理干预工作重点。
面对疫情恐惧心理该如何克服
面对疫情，大家肯定会产生或多或少的恐惧心态，建议大家不要过于担心，不要着急克服这种恐惧心理。建议大家待在家中做自我调节，待在家里，大家的心理状态，会从焦虑、恐慌中，慢慢引入到理性的分析状态，如果没有发热、没有去过疫区、没有接触过相关患者，可以不必过于焦虑；如果只是轻微不适，可在家观察，如果有症状且症状一直持续不缓解，则需到医院及时就诊。
疫情期的心理保建
1、相信国家，相信政府、相信自己。积极配合政府、医生，拥有好的心态，才能更好地渡过这次疫情。适当锻炼，合理饮食。做好防护措施，相信疫情会过去。
2、当心情焦虑时，可以唱歌、跳舞来缓解情绪。生活要规律，千万不要熬夜，保证充足睡眠。为疫情过后的工作做好准备，积极寻找挣钱的方法。毕竟我们要生活，挣钱是不能懈怠的。
疫情危机阶段的教师心理建设技巧
疫情危机阶段的教师心理建设技巧是要提升心理体质，近几年提出的“积极心理学”很有说服力，面对疫情我们要有动力、活力、信心，建立无条件的积极心态，心中没有怨气，身中没有怒气，加强自己的情绪管理，将注意力转移到愉悦与环境观察中去，增进人际交流，意念暗示，自我放松，获益的永远是人生积极的人群。
全球疫情，心怀祈福，目前没有特效药物，而“”免疫力”是最好的药物。导致人体免疫力下降的原因是：焦虑消极、过度劳累、锻炼不够、自然老化，而其中心理因素占一半以上。
无论是疫情时刻还是常态阶段，行为自律是一个人康健快乐的药物。充实的劳作，生活作息规律科学，助人为乐都会有治愈性。今天这个时代，每个人都是彼此相依的时代，我们一定要顾全大局，作为教育工作者，我们要积极应对，准备好开学有关事宜，全力以扑，共渡难关。
