1、适当休息：女性的精力往往没有男性的那么旺盛，因此在每天的工作完成后，一定要进行适当的休息，切忌过度加班加点，把自己熬成了黄脸婆。
2、劳逸结合：在工作了一段时间后，在假期我们可以好好的放松一下，去周边的娱乐场所游玩一番。或者是出门短暂的旅行一下，放空自己，让自己疲乏的身心回归最好的状态。
3、调整情绪：在职场工作中，我们肯定会面对各种各样的事情，比如批评、背后捅刀、不被理解，我们要学会及时调整自己糟糕的情绪，以积极乐观的心态去面对一切。
4、适当发泄：我们可以通过爬山、跑步、呐喊、打球、拳击等等方式，发泄自己心中的压力、糟糕情绪。只有在适当的发泄后，我们内心才会感觉到平和，不会有更深的压力。
5、不要强求自己：很多时候，我们都希望向领导证明自己，在不知不觉间就对自己的要求过于严格，做不了的事情也强逼自己完成。事实证明，过度的强求自己，只会把事情弄得更糟糕。
白领女性的工作减压指南
学会自我调节：白领女性在忙碌的工作下，或者遇到工作上的压力，一定不要让自己的心情变得更加急躁。反而要让自己时刻保持冷静的心情，或者稍微放慢工作的脚步，同时还要提高工作效率，学会自我调节情绪才是最重要的。
不要过于强势：女性在工作上不要过于强势，或者给自己定一个很难的工作目标。首先自己能力要与自己的目标保持一致，在工作上也要学会与团队合作，不要以自我为中心，否认身边的同事就会对你进而远之。
自动化专业本科女生从事什么工作
自动化专业是以自动控制理论为主要理论基础，以电子技术、计算机信息技术、传感器与检测技术等为主要技术手段，对各种自动化装置和系统实施控制的一门专业；
自动化专业本科可以从事的工作：
自动化工程师，从事自动化系统的维护、优化等工作；自动化设计师，从事自动化系统的设计和开发；软件工程师，处理自动化系统中相关的软件的设计和开发；可以从事教学和相关的研究工作。
最适合女生做的工作有哪些
1、公务员。相对于其它职业来讲，公务员是最适合女生的职业之一。公务员工作稳定，福利待遇非常的不错，相对而言，竞争压力和生存压力小于商业领域。工作节奏按部就班，不用费尽心思追求商业利润，退休后也有充足的医疗和社会保障。另外就是对于顾家的女孩子来说，公务员朝九晚五”的工作时间和相对轻松的工作环境，让女生有更多的时间去照顾家庭。但是公务员考取难度很大，岗位竞争激烈，所以需要自身拥有足够的实力。
2、国企事业单位员工。国企事业单位员工和公务员的性质差不多，都是非常适合女孩子的工作，但是岗位竞争程度相对于公务员来讲要稍微的低一些，而且国企事业单位工作选择更加的广泛，如银行、中国石化、国家电网等等都是不错的选择。从工资上来讲，虽然国企的工资是不如一般的私企的，但是工作福利却是远高于私企的，而且相对一些私企的高压力，工作更轻松的国企更适合女生的发展。
3、教师。教师的范围很大，包括幼师、小学老师、中学老师、高校老师、一级培训教师等，这些都是适合女生职业，女生天生的母性情怀，使她们在教育学生方面拥有更多的细心和耐心，而且工作体面和稳定。此外，教师这个行业的工作时间也是相当的灵活，而且工作也不是特别的累，相对于其它工作，教师是工作时间最少的职业（培训教师除外），除了节假日周末之外，还有寒暑假可以休息。
4、会计。会计是现在中国最吃香的行业之一，每个公司都会需要一个会计师整理公司内部的财政情况，而且许多会计事务所也是非常受到大型企业的钟爱，需要事务所帮忙整理汇报企业的财务报表。会计是也是分等级的，等级越高收入越高，而且越受公司喜爱。女生的耐心细致的性格特点非常适合这份需要细心的工作，而且现在的许多的女大学生选择就读的都是会计类的专业。
5、行政管理。一般的行政管理都是从事一些人事专员、招聘专员、行政专员等文职类的工作，工作比较轻松，而且工资待遇相对不低，是非常适合女孩子从事职业。另外就是女孩比较有亲和力和信心，在沟通方面，女孩比男孩更容易胜任行政管理的岗位。此岗位对于公司来说，是必备的，流失率也是很低很低，很适合长久发展。
