1、改善人体的新陈代谢功能，加速肠道蠕动，起到治疗便秘的作用。
2、改善脂肪堆积，起到辅助减肥瘦身的目的。
3、燃烧人体中的优质糖分、维生素以及矿物质等，其中的优质糖分进入血液中通过转化即可变为能量，用以缓解饥饿感。
4、可以适当减少黑色素的沉积，令皮肤变得更加白皙。
蜂蜜装在塑料瓶膨胀还能喝吗
蜂蜜装在塑料瓶膨胀能喝。蜂蜜胀气是因为环境气温高，而且蜂蜜瓶子晃动引起蜂蜜产生气泡。没有提炼的纯天然蜂蜜营养全面，在冬季胀气的可能比较小，夏天开瓶食用蜂蜜的时候建议放进冰箱冷藏。只要瓶子不含水分，常温下纯蜂蜜盖紧盖子可以保存几年。超市里提炼加工过的蜂蜜不会胀气，但营养会降低。胀气蜂蜜是原始蜂蜜，可以放心食用，但最好不要用塑料瓶，虽然塑料都是大分子物质，不会让人体吸收，但是由于加工时需要加入的助剂有毒，或者合成时反应不充分，使用时释放出小分子的单体，会体现出毒性。
蜂蜜是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜，为半透明、带光泽、浓稠的白色至淡黄色或橘黄色至黄褐色液体，自古被当成食物及药物来使用，也被用于制作蜡烛等各种用品。蜂蜜（因已由蜜蜂的唾液中的酵素分解）为两种单糖类的葡萄糖和果糖所构成，可以被人体直接吸收，而不需要先分解为单糖，所以比白砂糖（蔗糖）更容易被人体吸收。其成分除了葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。
喝蜂蜜柠檬水止咳要喝多少
喝蜂蜜柠檬水止咳要每一次喝300毫升就可以了。但蜂蜜柠檬水的止咳效果一般，因此喝蜂蜜柠檬水止咳的话，不建议食用过多，以免糖多生湿，反而出现不适，最好在吃止咳的药物的时候，再吃一些蜂蜜柠檬水来辅助止咳。
青少年能喝蜂蜜吗
青少年能喝蜂蜜。蜂蜜营养成分高、易吸收，适合各个年龄层次的人吃。蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中经过充分酿造而成的天然甜物质。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为75%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内多种转化的作用下，经过15天左右反复酝酿各种维生素、矿物质和氨基酸丰富到一定的数值时，同时把花蜜中的多糖转变成人体可直接吸收的单糖葡萄糖、果糖，水分含量少于23%存贮到巢洞中，用蜂蜡密封。蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。
