绿茶饮料喝多了不好，对于身体也会产生一定的伤害，而且还会造成胃的一个消化不良。茶饮料是指用水浸泡茶叶，经抽提、过滤、澄清等工艺制成的茶汤或在茶汤中加入水、糖液、酸味剂、食用香精、果汁或植（谷）物抽提液等调制加工而成的制品。茶饮料是指以茶叶的萃取液、茶粉、浓缩液为主要原料加工而成的饮料，具有茶叶的独特风味，含有天然茶多酚、咖啡碱等茶叶有效成分，兼有营养、保健功效，是清凉解渴的多功能饮料。
喝柠檬饮料有什么好处
饮用柠檬饮料的好处：
1、美白护肤，提高免疫力效果；
2、柠檬饮料中丰富的维生素c有助于免疫系统抗击感冒病毒；
3、抗击皮肤衰老，柠檬饮料的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程，富含的维生素c能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生；
4、减肥的功效，柠檬饮料可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食；
5、化痰止咳，生津止渴，柠檬饮料还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效；
6、有助于消化食物，柠檬饮料有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。
无糖饮料可以当水喝吗
奶茶、饮料等含有大量的糖分，喝多了会让人长胖，因此很多年轻人不会经常喝，转而去喝一些无糖饮料了。那么无糖饮料可以当水喝吗？无糖饮料能不能多喝？下面小编带来介绍。
无糖饮料可以当水喝吗
然不可以了，饮料中总是有各种各样的添加剂防腐剂，当水喝肯定会对人体有害的，如果是不喜欢没有味道的水，可以尝试水里面泡柠檬。
无糖里面会添加一种代替甜味剂的食物，常见的有阿斯巴甜以及甜蜜素等，没有添加任何的葡萄糖果糖或者麦芽糖，不会升高血糖而且热量低也不会诱发龋齿。但是在无糖饮料里面会含有木糖醇，如果糖尿病患者吃太多的话可能会升高血脂，引起腹泻。虽然无糖饮料里面标注无糖分，但也不能无节制的喝，因为里面含有的甜味剂会刺激食物中枢对甜食的渴望，刺激了食欲。
另外甜味剂也会降低对蔬菜和水果的摄入，久而久之引起膳食结构的不合理。除此之外不节制的喝无糖饮料也会增加患上中风的几率。
因此，减肥期间的小伙伴如果只是偶尔喝饮料，那么无糖饮料确实可以，但是想靠长期喝无糖饮料代替普通饮料减肥，有点不切实际，甚至有可能变胖。
无糖饮料能不能多喝
不能多喝。
现在，有很多产品标榜着“糖·零添加”，乍一看来，的确让人感觉很健康而放松警惕。但是，每天灌下2、3罐，喝的可不止是可乐中的碳酸和磷酸，还有咖啡因和食用香精、防腐剂和人工甜味剂等各种添加剂……这些，不仅伤眼，长此以往更可能诱发骨质疏松。
理想很丰满，现实很骨感。和无糖可乐一样，这些无糖茶饮料往往额外添加了人工甜味剂，也就是俗称的“代糖”，如阿斯巴甜、三氯蔗糖、安赛蜜等。
这些你的心头肉，可能都是“伪健康”，无论是普通可乐、无糖可乐，还是茶饮料，偶尔小酌可以怡情，当水喝可就危险了，更别指望它们能够“养生”
天热喝什么饮料最好
适合天热喝的饮料以及制作方法：
1、鸭梨绿茶，鸭梨一个，绿茶3克，将鸭梨捣烂，榨汁，留汁去渣，汁水倒入沏泡好的绿茶水中，加500毫升冷开水，加冰糖，即可饮用，能防暑，润肺；
2、苹果绿茶，苹果一个，绿茶3克，苹果洗净，切成小块，汁水倒入沏泡好的绿茶水中，加500毫升冷开水，放蜂蜜，盖闷5至10分钟即用，能止泻，通便，清热；
3、红枣花茶，鲜红枣10个，花茶3克，红枣去核捣碎，倒入锅内，加水煮8至10分钟，滤渣，汁水倒入沏泡好的花茶水中，加500毫升冷开水，放冰糖即可，口味甘甜浓郁，有治烦解渴，补血养颜，润肤美容之功效；
4、罗汉菊花茶，罗汉果1个，杭菊5克，罗汉果加水浸泡20分钟，加菊花煮沸，小火再煮5至10分钟，滤去渣，加500毫升冷开水，加鲜柠檬一片，放冰糖即可饮用，此茶能祛暑清火，止咳祛痰，口感甜润，香气清远，饮后心旷神怡。
