喝豆浆要不要加糖

喝豆浆的时候放不放糖是随个人口味而决定的，一般大家都最喜欢放糖，选择放白糖的比较多。其实，在豆浆中加入葡萄糖或是蜂蜜是对健康更有益处的。

正确的加糖方法是，豆浆煮好后，倒入碗中或杯中，当碗或杯不烫手时加糖最好。如果煮的时候放糖，豆浆中的赖氨酸会与糖发生反应，生成果糖基氨基酸，这是一种有害物质，对孩子尤其不利。

延伸阅读

黑豆浆的做法

1.准备材料：黑米40g、黑豆35g、黑芝麻10g、冰糖适量、清水适量

2、黑米、黑豆用清水浸泡8～12个小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡),洗净。

3、将黑米、黑豆和黑芝麻放入豆浆机中,加清水至上、下水位线之间,按下五谷键,煮至豆浆机提示制作完成,无需过滤,加入适量冰糖即可。

豆浆机做奶昔如何做

1、把水果切成小块，放入豆浆机里。

2、倒入牛奶。

3、放入冰激凌。

4、给豆浆机接上电源内，按“果汁键”，豆容浆机自动停了后，就做好了。

5、奶昔：奶昔首先出身于美国，主要有机制奶昔和手摇奶昔两种。传统奶昔是手摇的，一般都是在快餐店、冷食店出售，店里的奶昔机现做现卖，顾客现买现饮。

6、营养价值：奶昔有很多种，草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等。这些奶昔中加入了鲜果，富含有维生素c等物质，能够使细胞黑色素沉着减少，减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。食用含有维生素c的食物还能提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风等。

用搅拌机做豆浆能先把豆子煮熟吗

使用搅拌机做豆浆能够先将豆子煮熟。煮熟的豆子做豆浆的做法：

食材：黄豆200克、白糖适量。

步骤：

1、黄豆清洗干净浸泡8小时，夏天需要放入冰箱中浸泡12小时，然后放入锅中煮熟；

2、将煮熟的豆子放入搅拌机，加入适量纯净水、白糖，打至细腻柔滑即可取出。