因为菠菜里面含丰富的草酸，若没先绰水去掉草酸，它就会和牙釉质里面的钙质结合形成草酸钙，而造成牙表面脱钙不光滑，也影响吸收。
吃什么可以美白牙齿
吃草莓可以美白牙齿。草莓草莓含有苹果酸，可去除牙齿表面的着色物质，可以有效清除牙齿表面的茶垢和咖啡污垢。
草莓（学名：fragaria×ananassaduch.），多年生草本，高10-40厘米。茎低于叶或近相等，密被开展黄色柔毛。叶三出，小叶具短柄，质地较厚，倒卵形或菱形，上面深绿色，几无毛，下面淡白绿色，疏生毛，沿脉较密；叶柄密被开展黄色柔毛。聚伞花序，花序下面具一短柄的小叶；花两性；萼片卵形，比副萼片稍长；花瓣白色，近圆形或倒卵椭圆形。聚合果大，宿存萼片直立，紧贴于果实；瘦果尖卵形，光滑。花期4-5月，果期6-7月。
吃货如何保护牙齿
1、早上必须刷牙。在每天早晨我们起床会，一定要刷牙，睡了一觉后，牙齿上会往往会有很多脏东西，早上起床后，一定要保持刷牙的习惯。
2、饭后剔牙。在饭后，我们先要进行剔牙，有些人会觉得剔牙对牙齿没有好处，会让牙齿之间的缝隙变大，其实不然，剔牙可以有效的让那些残留物质离开我们的牙齿缝，可以有效的保护我们的牙齿。
3、饭后漱口不刷牙。饭后，我们不要立即刷漆，而是漱口，这个非常的重要，如果刷牙的话，就会把釉质晶体轻易刷去，这样会导致我们的牙齿受损。
4、睡觉前一定要刷牙。我们的嘴里是有很多细菌的，睡觉前一定刷牙，如果不刷牙的话，在我们睡觉的过程中，嘴里的细菌就会繁殖，对我们的牙齿造成损伤。
5、定期洗牙。我们需要定期去医院进行洗牙，洗牙的意义非常大，可以有效的将牙齿上的污垢给去除。
牙齿敏感可以吃辣吗
牙齿敏感的一般过冷或是过热的食物都是不适合吃的，那辣的食物可不可以吃？牙齿敏感一般吃什么样的食物比较好？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。
牙齿敏感可以吃辣吗
为了自己的牙齿着想。请患者控制饮食，少吃或不吃过辣过甜过酸过咸的食物。饮食清淡，多吃青菜和水果。按照医生的意见服药和控制饮食来进行治疗。吃了刺激性食物要及时漱口，以免残留在牙齿的刺激物使神经反映更强，痛的更狠
牙齿敏感吃什么食物
牙齿过敏可以多吃核桃，常吃核桃，对“牙本质过敏症”可起到防治作用。因为核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生系、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用，而蛋白质、脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3、4次。
牙齿敏感要吃什么药
牙齿敏感一般是由于牙釉质缺少牙本质过敏引起的。由于牙髓神经外面只有牙本质，刺激通过牙本质小管影响牙髓神经造成症状，建议对症治疗，可以使用抗过敏牙膏减轻症状，要是有锲状缺损可以补一下也可以减轻症状。
牙齿敏感对吃饭有影响吗
冷热酸甜刺激有感觉是牙神经敏感症状，建议到正规牙科就诊，检查牙齿有无龋坏，楔状缺损，过度磨耗，牙龈萎缩，牙颈部暴露等引起牙齿敏感的情况，根据情况行牙体治疗，也就是补牙。以免疼痛加重，如果出现牙齿持续疼痛时就需要行根管治疗术，也就是杀神经，不仅痛苦，而且花费增加。
