1、一个正常成年人的血量大约为4000-5000ml，一般情况下献血200-400ml，只占总血量的5%，不会影响人身体健康的献血，还可以有利于减少血液的黏稠度，改善心脑血管系统的机能，降低心脑血管疾病的发生。
2、献血之后血容量减少，这时候会有效刺激骨髓的造血功能。
3、一般人的红细胞寿命大约为3个月左右，通过献血可以有利刺激红细胞的再生，增强红细胞携带氧的能力，改善大脑血液供应，让人体保持青春活力，年轻态。
献血要满足什么条件
献血要满足的条件有：献血者年龄在18-55周岁之间、献血者血压是正常范围内、献血者没有疾病和携带传染病毒。如发热状态或者有贫血性疾病患者不能献血。乙肝表面抗原携带者、丙肝病毒阳性、梅毒病毒阳性、艾滋病抗体阳性的人也不能献血，因为这些病毒携带者可以将病毒传染给健康的人。
女性生理期前三天献血有什么后果
1、月经期前三天献血，一般对身体不会有什么危害。
2、献血后最先恢复的是失去的水份和钠盐，当您献血后，血管周围的液体（组织液）立即会透过毛细血管进入血管，只要一、二个小时便可使其补上；与此同时，肝脏也会加速制造白蛋白，大约在1-2天内即可补足。
3、恢复较慢的只是红细胞，献血后，会刺激骨髓加紧造血，到血液中的红细胞得到完全补充，大约需要两周左右。
4、对于少量献血的人来说不会有什么影响，您主要放松心情，多喝水，注意休息就行了。
献血的十大坏处
1、首先，需要明确的是适当的献血对人体是有一定的好处的，但是如果一次大量的献血或者反复多次大量的献血的话，对人体还是有一定的坏处的，那么常见的十大坏处是以下十大坏处：大坏处是有可能会导致患者出现贫血。
2、大坏处是有可能会导致患者出现胸闷、气促等一些呼吸循环系统的坏处。
3、大坏处是有可能会导致患者出现全身性的浮肿。
4、大坏处是有可能会导致患者出现面色苍白，黄染。
5、大坏处有可能会导致患者出现精神萎靡。
6、大坏处是有可能会导致患者出现失眠，睡眠障碍。
7、大坏处是有可能会导致患者出现食欲下降。
8、大坏处是有可能会导致患者出现内分泌失调。
9、大坏处是有可能会导致患者出现免疫力下降。
10、大坏处是有可能会导致患者出现生殖功能的障碍，影响到患者的精子与卵子的质量。
