1、顺产收腹带使用时间：对于顺产的宝妈来说，只要生产时没有发生大出血的情况，基本上一个月，宝妈的子宫就恢复了，所以这个时候就可以开始使用收腹带，帮助恢复身材了。但如果宝妈选择的是专业的产后收腹带，则可以在产后第二天就开始使用了，因为产后收腹带不仅可以帮助宝妈固定子宫，还能将原本因怀孕而移位的器官复原，让宝妈恢复的更快。所以顺产的宝妈使用收腹带的时间，还要看它的功能性。
2、顺产使用时的注意事项：顺产的宝妈在使用普通收腹带时，一定要等到腹中的淤血、气体以及其他体液排干净后，再开始使用。以免发生因血液循环不畅，导致产后恶露排不净，从而引发子宫感染等严重的后果。另外宝妈在穿戴收腹带时，一定要循序渐进，不要一次性的绑缚过紧，否则反而会挤压体内的器官，严重者还可能导致子宫脱垂。
3、剖腹产收腹带使用时间：由于剖腹产对宝妈身体的伤害较大，且手术过程中的出血量也很多，所以基本上宝妈要到两个月后，子宫才能恢复到可以使用收腹带的程度。当然如果宝妈选择的是，对伤口有恢复作用的剖腹产收腹带，也可以在产后第一天就开始使用。
4、剖腹产使用时的注意事项：剖腹产宝妈使用收腹带时，最需要注意的就是，防止伤口崩裂。不仅是腹部表面的伤口，子宫中的伤口更是重中之重。所以如果宝妈选择在产后立即使用收腹带，那么就一定要控制好收腹带的力度，以及清洁问题，避免发生伤口感染或崩裂的情况。另外剖腹产宝妈每天使用收腹带的时间，不宜超过八小时，最好能在每日睡前取下。
流产后必吃的12种水果
1、流产后产妇耗气伤血，可以适当吃些水果增强身体的免疫力。
2、十二种流产后适合吃的水果。香蕉、桃、猕猴桃防止便秘。橘子防止继续出血。红枣具有补血补气的功效，是流产女性极好的选择。苹果可以调节肠胃功能。山楂可以生津止渴、散瘀活血，增食欲，助消化。龙眼是补血益脾的佳果。樱桃可补血，调肠胃。葡萄可补血，升压。猕猴桃可以利尿通便，生津安神。石榴可以收敛止血。芒果可以益胃提高身体免疫力。
产后妈妈怎么样运动瘦肚子
练习抬腿运动可以帮助妈妈们瘦肚子，妈妈们先平躺在床上，双手放在身体两侧，可以练习抬腿，先左腿后右腿，轮换抬起，放下，可以达到瘦肚子的效果。
练习弯腰也可以瘦肚子，妈妈们站好，双腿放松自然叉开，然后小腿保持竖直状态，然后双手交叉，尽力的向下弯腰，触摸脚背，长期坚持可以达到瘦肚子的效果。
旋转腰部也可以瘦肚子，妈妈们一手贴在腰部前面，一手贴在腰部后面，然后不断扭动，长期如此，就可以瘦肚子。
顺产后如何恢复
1、如果顺产，要想恢复的快，就要多活动。
2、产后最需要注意的就是活动，一定不能在床上躺着，要多下床活动，只有活动开了，产妇才能够快速恢复。活动可以促进排气、促进排便、增加食欲，产后就可以尽量吃的更多，可以更快恢复体力。
3、在产后的饮食上，建议多吃蛋白质丰富的食品，比如肉类等，也要多吃汤水类的食物，因为这些有助于下奶。
