1、挤出多余的奶水。如果有条件的的话，可以把奶水挤出，标注好挤奶日期，然后分开冷冻，可以等到断奶或者奶水不够的时候再给宝宝吃。但是由于经过冷冻之后，母乳中的营养成分会逐渐流失，所以对于挤出来的奶水，妈妈们最好还是扔掉，或者不要放置太长时间。
2、健康饮食，避免过多汤水。在饮食方面，妈妈们尽量不要吃得太过油腻，不要喝太多的液体物质，从根源上抑制乳汁的过多分泌，从而减少流奶的频率。
3、购买防溢乳垫，并保持乳房的清洁卫生。流奶量过多，可能会让乳头经常处在潮湿的状态，不仅感觉不舒服，还会滋生细菌，引起宝宝的感染。因此，妈妈们务必要注意乳头的清洁，给宝宝喂奶之前，应使用洁净的纱布擦干净乳头，之后也应清洁乳头，以免细菌的感染。
母乳喂养的正确方法
1、躺着喂养，适合刚分娩后的几天，有利于母亲恢复体力。坐着喂养的方式，好处在于奶水流出比较快，并且不容易通过咽鼓管流到孩子中耳，使孩子患上中耳炎。缺点是耗费体力。不适合在妈妈刚生产完毕，体力还没有恢复的时候。
2、躺着喂，母亲和孩子面对面躺侧卧在床上，使孩子的鼻头正对着母亲的乳头。
3、一只手搂住孩子的臀部，千万记住搂孩子的头部，否则一旦母亲在喂养过程中，睡着了。孩子的鼻子很容易被乳房堵住，造成呼吸困难或窒息。
4、另一只手呈“ｃ”字形托起乳房送进孩子嘴中，让孩子含住乳晕吸吮。
5、坐着喂，坐在有靠背的椅子或者沙发，床上。将孩子横抱在腹部，使孩子的肚皮和母亲的肚皮贴紧（头和身子成一条直线），孩子的鼻头正对母亲的乳头，一只手托住孩子的臀部，一只手托起乳房送进孩子嘴中。
母乳喂养知识
1、纯母乳喂养，即婴儿除了母乳外不应有任何其他的食物或饮料，甚至是水；
2、在需要时进行母乳喂养，也就是当婴儿需要时，不管是白天或是晚上；
3、不使用瓶子、橡皮奶头或安慰奶嘴。
4、母乳是婴儿的第一天然食品，它为婴儿出生后最初几个月提供了所需的能量和营养素，并且在婴儿1岁前的后半年，母乳也满足了一半或更多的婴儿营养需要，而且在婴儿2岁的这一年中，母乳可提供三分之一的营养。
5、母乳有利于感觉和认知的发育，并且防止婴儿患传染病和慢性疾病。纯母乳喂养也可以降低婴儿因腹泻或肺炎等常见儿童期疾病的死亡率，并且帮助婴儿在患病以后快速康复。
6、母乳喂养对母亲的健康和福祉也同样有好处，这也帮助延长了生孩子的间隔，降低了患卵巢癌和乳腺癌的危险，增加了家庭和国家的资源，属于安全的喂养方式，同时对环境具有安全性。
7、母乳喂养是一个自然行为的同时，也同样需要学习。大量研究证实，母亲和其他照护者在开始和持续进行适宜的母乳喂养时需要得到积极的支持。世界卫生组织和联合国儿童基金会在1992年发起了爱婴医院行动（bfhi），来加强孕产妇习惯做法，以支持母乳喂养。爱婴医院行动在改善全世界范围内的纯母乳喂养状况做出了贡献，并支持整个卫生系统，这都有利于母亲持续地进行纯母乳喂养。
母乳吸出后直接放冷冻可以吗
1、最好能用母乳密封袋，干净卫生一些，标注好日期，不用静置，可放冷冻室里储存好几个月。
2、母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体，特别是母乳含有百分之五十的脂肪，除了供给宝宝身体热量之外，还满足宝宝脑部发育所需的脂肪(脑部60%的结构来自于脂肪)；
丰富的钙和磷可以使宝宝长的又高又壮；免疫球蛋白可以有效预防及保护婴儿免于感染及慢性病的发生；比非得因子和寡糖可以抑制肠道病菌增生和帮助消化。除此之外，哺喂母乳的亲密接触和亲子关系可刺激婴儿脑部及心智发育。
