让宝宝吮奶头；宝宝出生之后，可以经常让宝宝吮奶头，刺激乳腺分泌奶水、乳汁。如果妈妈的奶水变少，就可以适当增加宝宝吮奶头的次数。妈妈可以在宝宝饿了的时候就喂奶水，喂得越多，妈妈分泌的奶水也就越多。
不要随便补充奶粉；一般来说，开始的几天妈妈的入睡都不会很多。然而这时候妈妈不要随便用奶粉补充，因为宝宝一旦吃了奶粉之后，吸奶力就会有所变弱，就会导致妈妈产生的乳汁越来越少。
适当按摩；妈妈可以对乳房进行适当的按摩，可以对奶水的增加有帮助。
4个小妙招让奶水多起来
1、多吃点富含蛋白质的食物，多吃点水果蔬菜。
2、日常局部热敷，按摩按摩。
3、多吃蛋白质和水果蔬菜就可以奶水充足。
4、可以找专业的催乳师进行按摩按摩。
5、溢奶原本是哺乳期再正常不过的现象，尤其是对于那些奶水充足的妈妈来说，即便在没有喂奶的时候，也会出现奶水外溢的情况。
6、而对于奶不多还溢奶什么原因这个问题，可能是因为妈妈在产后身体非常虚弱，再加上生产导致的气血不足，从而没有中气固住奶水，最终导致奶水外溢的情况。
酸奶水果沙拉怎么做用什么酸奶啊
原味酸奶，制作酸奶水果沙拉的材料： 1只鲜橙，1根香蕉，1个苹果，1只奇异果，1颗红李，6粒提子，1杯原味酸奶，制作过程：
1、鲜橙剥去皮，掰成瓣状，红李洗净拭干水，用刀削成块;
2、苹果洗净，削去外皮后切成块；
3、奇异果削去皮，切成块，提子洗净切成两半，去籽；
4、香蕉剥去皮，切成1厘米长的段；
5、将所有水果放入大碗里，盖上保鲜膜放进冰箱冷冻2小时，取出浇入1杯酸奶搅匀即可。
怎么看猫有没有奶水
采取人工泌乳方法来确定，用手指捏住乳头；然后稍微用力的挤一挤，如果出现奶白色的乳汁，那么代表猫咪还有奶水。同时多换其它乳头试试，检查是否都还能正常泌乳。如果有的乳头有泌乳，有的乳头没有，则说明有一些乳管可能出现了堵塞，建议主人立即带猫咪去宠物医院治疗处理。
