1、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。
2、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
3、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
4、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
5、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
6、防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
月经中期少量出血怎么办
第一，月经中期少量出血有可能是是排卵期出血的，排卵期出血对身体没有多大影响，一般是不需要治疗的。
第二，月经中期少量出血如果出血多如正常月经量，或时间超过5天就需到医院检查，以排除其他疾病，如阴道、宫颈、子宫内膜及卵巢的病变。
第三，月经中期少量出血应避免过度劳累，多休息；保持外阴清洁，防止盆腔感染；不要吃辛辣刺激过甜的食物， 腹痛重时可予腹部热敷；同时保持情绪稳定，避免过度紧张。
月经期间，可以烫染头发吗
第一：不可以 ，因为染发剂和烫发剂都是一种化学药品，相对来说对身体都是有一种毒素的，月经期间，身体的抵抗力降低，毒素进入血液循环，可能会引起妇科一些疾病。
第二：注意外阴清洁，在月经期每天要用温开水清洗外阴，洗澡时不要用盆浴，最好用淋浴，以免脏水进入阴道，引起炎症。
第三：注意适当休息和保持充足的睡眠。建议注意经期保养，以免影响身体健康。
古代妃子月经怎么办
1、月经带。又称月经布、月布。古代没卫生巾都是用月经带，就是女孩子在来月经之前，事先用干净的布条儿，做一个长带子，放在家里，一旦来了月经，就让她系在腰里，带子正好位于外阴中部。过去，有钱家的女孩子月经带中间放的是卫生纸，而没钱的人家一般用柴火灰。
2、汉唐时期，宫中女性在月经期间除了“以丹注面目”（在女子脸上做红色标记），还有戴戒指的做法，表明月经期间戒除性行为，是一种警示标志。
