方法一：月经的前五天就是月经快要来潮的前五天，和后四天是月经完全干净后 的四天是安全期，这期间同房怀孕的几率很小。
方法二：就是说在月经的前七天和后八天是安全的,都是属于安全期的，在这个时候做是没有事情的。正常情况下是不会怀孕的! 排卵期一般在两次月经的中间一天,在排卵期前后7天是最容易怀孕的。
方法三：来月经的第一天开始算，前后一周为相对的安全期，男性的精子能存活4天左右.所以要是不想怀孕的话,尽量不要在中间的几天做。
月经时可以吃杨梅吗
第一，有刺激，能免则免。不过也用不着太在意，因人而宜，如果经期一直身体很好，又无痛经史，当然也无妨。又不是毒药，美味之下，难忍啊，而且杨梅的酸虽有刺激，但甜和维生素对经期也有帮助啊。
第二，食用杨梅后应及时漱口或刷牙，以免损坏牙齿。食用时蘸少许食盐则更加鲜美可口。杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用，故溃疡患者要慎食。杨梅性温热，牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。糖尿病人忌食杨梅，以免使血糖过高。
第三，杨梅含有多种有机酸，维生素c的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。所含的果酸既能开胃生吞生津，消食解暑，又能阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。
一般来月经总血量是多少正常
一般来月经总血量是30~80毫升左右正常，月经量多的大概有2~3天左右。
月经量变少，可能受，受凉情绪波动，用药的影响。偶尔一次月经不正常，可以不用管它，平时注意保持心情愉快。
月经来了怎么才能缓解疼痛
1、暖身体：养成泡脚的习惯，当然是用热水泡，即使是夏天。烫脚的好处是可以较快速度地排出体内寒气。春江水暖鸭先知，女人肚暖脚先知。保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热开水或红糖水。也可在腹部放置热敷垫或暖宝宝，一次数分钟。
2、补气血：补气血，吃红肉，选牛肉，温补又富含铁质。红枣、桂圆、红糖水是补充气血的吉祥三宝，但是有虚火的人要少吃哦，吃了皮肤会特别干，冒痘痘，大便干结等等。另外，有体湿的人忌吃红枣！
