1、指甲上的月牙代表人体的健康状况。正常来说，大拇指的月牙应该占整个指甲的四分之一到五分之一的样子，食指、中指、无名指月牙占真个指甲的五分之一，小拇指可以没有月牙都是正常。
2、这样的情况说明体内供血充足，血液可以到达末梢。如果手指一个月牙都没有，引起的情况有几种，有可能是小时候没有很注意营养导致，也有可能是成年以后不注意休息，过量的消耗身体导致的。
3、 如果没有月牙，就代表你的身体是大寒的体质。当然不会明显的感觉有什么，但是注意大寒体质的人不要食用寒性的食物和水果，应该多食用平性和温性的食物、水果来调节。
4、怎么判断食物的属性，可以有一个简单的方法，看这个食物出产的地方和季节以及生长的环境。简单的说，吃干燥向阳环境生长的食物，不吃反季水果和蔬菜。
怎么调理才能让手指月牙出来
1、富含蛋白质的食物
指甲当中的蛋白质含量是很高的，一般没有月牙的人精力比较差，这可能是蛋白质补充不够。平时可以吃些富含蛋白质的食物来调理。
2、补充气血的食物
指甲上半月痕不明显，或是没有达到正常的人的标准，也可能是人体气血不足，气血不足的人做事容易疲惫，常常是精神不振的样子。吃些补气血的食物可以帮助改善体质，增强免疫力。补血的食物有桂圆、红糖、红枣、猪肝、葡萄等。
3、健脾养肠胃的食物
当人的消化功能受损时，人容易出现营养吸收不良的状况，指甲上的月牙也不明显，这时可以食用健脾养肠胃的食物来调理。常用于健脾养肠胃的食物有花生、小米、山药、面制品、蜂蜜、莲子、大枣等
4、有益肝肾的食物
人体肝肾功能衰弱，则毒素容易积聚，指甲月牙也呈现不健康的状态，通过食用补益肝肾的食物有一定的调理效果。补肝的食物有苋菜、鸭血、鸡肝、阿胶、大枣、大豆、猪肉等。补肾的食物有韭菜、黑芝麻、黑豆、狗肉、黑木耳、核桃、羊肉、桑葚、枸杞等。因为肝肾衰弱也分阴阳，宜根据自己的体质来选择。
5、坚持每天锻炼。
生病在于运动，不动怎么能行呢？坚持锻炼一段时间就会发现，之前的萎靡不振，浑身无力都不复存在了。
6、每天泡脚
坚持每天泡脚可以改善血液循环，保护身体从脚开始吧~建议大家泡脚的时候不要太烫的水，一般在37度以上50度以下为宜，持续加水，泡个15分钟就可以了。
手指月牙跟健康有关系吗
月牙是人体精力是否充沛的刻度表，精力越充沛半月痕越白，面积也越大。一般年轻人大拇指的半月痕是指甲的1/5，边缘清晰。通常男性健康圈约3毫米，女性略小，食指、中指、无名指宽窄依次递减，小指多无。老人较窄，营养不良者常消失。健康圈的变化最能提示机体营养状况，是人体营养状况的提示灯。月牙到底多大才是健康的呢？其实它的发育要受营养、环境、身体素质各方面的影响，一般认为：当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。可以说，半月痕的可以显示出人体健康状况。一般半月痕的数量，双手要有8--10个为好。其面积应占指甲五分之一为好其颜色应以以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。如月牙突然出现晦暗、缩细等现象，往往会伴有消耗性的疾病，不过，有的人天生就没有月牙的，依然健康。再有，小孩子没有发育之前，是没有月牙的。
手指上的月牙怎么可以养出来
月牙如何恢复：
中医专家认为，健康人两个手的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙，双手要有八到十个月牙为最好，一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，共六个月牙才算基本健康。，如发现月牙减少，可以补充蛋白质和黑色食品，如黑米、黑木耳、鱼、蛋清、瘦肉等，丢失的月牙就能恢复过来，尽量保持体力旺盛，此外要适当锻炼。
