生活环境。生活环境是较容易对人产生影响的环境之一，生活在温馨调和的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。所以营造好的生活环境，对身心健康有很大的影响。
合理饮食。饮食是日常生活中调理身体的较佳办法，合理饮食，不只要在意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等停止选择。脾虚胃弱而形成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。因而，合理饮食，在月经病的调养中具有非常重要的作用。也可以吃鹿参雪燕膏，里面有人参、鹿胎、雪莲、燕窝、阿胶、红枣等一些名贵药食同源原料，很适合一些体虚宫寒、补气养血、月经不调的女性或者备孕人群来滋补调理。
心情愉悦。 心情可以在一定水平上影响人体的内分泌系统，月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少患者会产生恐惧与慌张的心理。还有痛经的表现。患者应本人调理肉体，坚持心情酣畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要坚持良好的心理状态。
运动适度。运动是加强抵御力，预防疾病的较佳办法，多参与活动，还有助于疾病的康复，防止过于闲适，形成懒散，应养成良好的生活起居规律。经过适度的劳动，以协助气血运转，加强机体的抗御才能，但是要留意，不要过度劳累。
着床出血和月经的区别有哪些
一般着床出血只是有少量的出血，时间短，而且不会有来月经时腰酸坠胀等不适；月经血量比较多；而孕早期先兆流产有不规则出血，出血量比着床出血多，而且流产会伴有腹痛；流产出血是在怀孕以后几个月的时候出现的，而着床出血是受精卵刚刚着床时出现的，两者出现的时间是有明显差别的。
受精卵着床，分泌物中有粉色的血丝但量不多，少量的血丝，或者血点。一天之中可见三次，一般是三四天，时间和平时经期时间差不多。有的着床出血是这样的，比平时月经早一周左右，没有月经的不适感，可以持续三四天左右，有的是鲜红的血，而有的是棕褐色的。
一般的试纸多在同房后10多天方可检查出来的，早孕试纸在月经推迟7-10天时测试最准确，但试纸准确性没有验血hcg高。绒毛膜促性腺激素（hcg）在着床前即由胚泡分泌，受精第10天在着床的局部，hcg浓度可高达10000iu/l。hcg可使卵巢黄体变成妊娠黄体，妊娠黄体分泌的激素使子宫内膜变成蜕膜，为孕卵着床和发育创造条件。
月经迟迟不来怎么办
检查是不是怀孕：一些的有正常的性生活的女性出现月经推迟一定是要进行一个早孕测试的，这个时候很有可能是怀孕了，怀孕的一个很明显的症状就是月经停止了，这个时候我们可以进行一个尿检或者是用一个早孕棒进行检查，很容易确定是不是有怀孕的，如果是怀孕了饿，就是不要进行治疗了，那么就是要好好的爱护自己，等待孩子的出生了。
器官出现了病变：如果是检查了没有怀孕这个时候就是要进行其他的一些检查了，看看是不是有一些的器官出现了病变，比如是出现了子宫内膜异位症等，这是会引起月经不调的。如果是一些的病症引起的月经推迟，就是要治疗这些的病症了，病治好了月经就是会造成了，还有就是一些人呢也没有一些的病变，
内分泌出现了问题了，这个时候可以用一些的激素进行调节，还有也可以吃一些的中药进行调节的
月经量很少，颜色发黑是怎么回事
神经内分泌功能失调引起：主要是下后脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。
器质病变或药物等引起：比如阴道炎症，内分泌失调、宫颈炎,盆腔炎、肾上腺皮质功能异常、糖尿病、席汉氏病等。使用治疗病的药物，内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。
气血两虚导致月经黑色月经量少，周期不定，颜色发黑，变淡，质稀，或者经常出现腰酸或者头晕眼花，有的时候神疲肢倦，脸色苍白或萎黄，舌质淡红脉细弱治疗宜气血双补。
气滞血瘀导致月经颜色变黑月经前后无定，月经量或多或少，颜色偏紫红，有血块，经行不畅，或者小腹疼痛，乳房胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。
肾虚导致女性月经黑色月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。
出现月经量少颜色发黑时，其实是月经颜色发黑是气滞血淤，月经期间经血在长时间聚集在宫腔内所致。而月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少，多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。
