第一：出现贫血可能营养不良导致的。平常的时候在饮食上要均衡，多吃些蛋白质高的食物，像牛羊肉，鸡蛋，豆制品等等，能起到治疗贫血的目的。
第二：也可能是长期熬夜劳累导致的。需要合理的安排自己的工作和休息的时间，不要整天处在压力和焦虑的中，要适当的放松，听听音乐，去外面郊游一下等等。
第三：出现贫血也可能是缺铁引起的。一般会伴有脸色发黄，头发干燥等症状，可以多吃些含铁的食物像红枣，鱼，紫菜，海带等食物，能起到治疗贫血的目的。
贫血吃什么可以补血
1、黑木耳：木耳是平时很常见的食物，但是它的补血效果很好。木耳中的铁含量是很高的，对于缺铁性贫血有着很好的疗效。在使用黑木耳进行补血时，最好是和猪肝进行搭配煲汤，补血的效果会更加出色。
2、苋菜有很好的补血效果，患有贫血的人可以多吃一些。苋菜能够有效提升人体的血红素总量，还可以增加血液中的含氧量。可以将苋菜和猪瘦肉做菜一同吃，补血的效果更好。
3、南瓜中富含多种维生素以及矿物质，尤其是南瓜之中含有的钴是对补血很有益处的元素，能够有效的提升人体造血功能，缓解贫血的症状，是补血的佳品。
缺铁性贫血吃什么水果
饮食一：葡萄。葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。
饮食二：甘蔗。甘蔗是人们在平常很喜欢吃的一种水果，而甘蔗中也含有的多种的微量元素，比如铁，锌，钙，磷，锰等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称，不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。
饮食三：龙眼肉。龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市，龙眼含有维生素的a，b，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质，龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。
60岁老人会患地中海贫血症吗
首先：60岁老人会患地中海贫血症, 由于病情长期困扰病人，导致病人痛苦、精神出现紧张，行为怪异等。这个时候病人家属应该加以同情、谅解，平时多多加以鼓励。必要时一定要到正规医院按照医生可以使用药物治疗。
其次：60岁老人会患地中海贫血症地中海贫血是一中遗传性溶血性疾病,目前还没有具体的根本性治疗方案,只是对症治疗环节出现的症状,现代医学对本病的治疗，显著贫血的重型患者可输血，必要时作脾切除。
最后：患者就只能依靠输血、长期使用除铁剂维持生命，同时配合使用除铁剂，即便如此，长期输血，铁也会越来越多地沉积在肝、脾等器官内，进而引起这些器官功能衰竭而导致患者死亡。并且造血肝细胞移植也存在相当大的危险性。
