要吃早餐；在献血前一天晚上及献血当天早上不要空腹，献血当日早晨应吃些清淡饮食，如稀饭、面包、馒头等。因为空腹时身体内的葡萄糖会相对降低，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等不良反应，但也不要饮食过饱。
以素食为主；献血前几日应以吃素食为主，不要吃高脂肪、高蛋白的食品，如肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物，食用较多含脂类的油腻食品后，大量脂类物质进入血液，此时的血统称为脂肪血，脂肪血用作直接供血是很危险的，受血者接受这种血液后，很容易出现寒颤、高热等输血反应，甚至危及生命。
不要饮酒；献血的前一天晚上不要吃得过饱，献血的前两餐不要饮酒，更不能饮烈性酒。宜吃清淡食品，不要吃肉、鱼、蛋、牛奶以及豆制品等食物，以防止血液浑浊，影响血液质量。
准备营养丰富的食物；献血前应准备一些营养价值较高、易于消化吸收且又富含蛋白质、铁和维生素 c 的食物，如牛奶、豆奶、鸡蛋、面包、蛋糕、火腿肠及果汁等，献血后应马上进食，以迅速补充液体、能量及电解质。
哪些条件不能献血
不能献血的条件是拔牙或其他小手术后未满半个月，而且阑尾切除术、疝修补术及扁桃体手术未满三个月，如果做过较大手术后未满半年者也是不可以献血的。
献血是指为拯救他人生命，志愿将自身的血液无私奉献给社会公益事业，而献血者不收取超过因献血发生必要的交通、误工等成本额度及报酬的行为。
哪种人不能献血
1、体重不达标的人群。年龄在18-55周岁，男性体重≥50kg，女性体重≥45kg。
2、患有乙肝、丙肝、艾滋病、梅毒等疾病，各种结核病、心血管疾病和血液病的人群不适合献血。
3、此外，感冒、女性生理期前后三天，近视度数超过600度的高度近视人群都不适合献血。因为高度近视都会伴有眼底病变，如果在大量失血的情况下会导致视网膜脱落、产生危险，为了献血人的安全，故直接要求高度近视者不能献血。
不能献血的条件都包括哪些呢
不能献血的条件包括：
1、性病、麻风病和艾滋病患者和艾滋病病毒感染者。
2、肝炎患者，乙肝表面抗原阳性者，丙肝抗体阳性者。
3、过敏性疾病及反复发作过敏患者，如经常性荨麻疹（单纯性荨麻疹不在急性发作期间时可以献血）、支气管哮喘、药物过敏等。
4、各种类型的结核病患者，如肺结核、肾结核、淋巴结核、骨结核等。
5、心血管疾病患者，如各种心脏病、高血压、低血压、心肌炎以及血栓性静脉炎等。
