第一、不良饮食习惯。保持好的饮食习惯，正常饮食，按量饮食，拒绝暴饮暴食，使自己的身体有好的生活规律，这样月经也就正常了，尽量吃清淡的食物，拒绝垃圾食品，不要节食，保持良好的饮食规律。
第二、情绪易怒。作为女孩子，一定要有良好的修养，有好脾气，学会控制消化自己的坏脾气，保持美好愉悦的心情对待每一件事和每一个人。同时，学会一些调节情绪的方法，多参加活动，增加自己各方面的能力，使自己的生活愉悦充实。
第三、体质虚弱。平时抽时间多锻炼身体，比如多爬山，逛公园啊什么的，如果觉得自觉性不够的话，可以去健身房锻炼，增强体质，使自己拥有一个强健的身体，自然而然月经也就正常了，身体好的话，来月经那几天还很少痛经哦。
第四、喜欢喝酒。平时喜欢喝酒的女孩子，一般都会月经不调的，酒精是刺激的东西，对我们的身体有伤害，尤其是女孩子，要少喝酒，尽量不喝，保持自己身体健康，拥有良好的生活习惯，戒烟忌酒。
第五、怀孕。主要是发现月经推迟，首先就会怀疑是不是怀孕了，当然发现月经超过7天仍未来的话就应该去医院检查了，找到原因才能避免担忧，如果怀孕了，那就是喜事哦。
第六、药物导致。主要是有些女孩子利用减肥药减肥，那样会对身体的自身规律造成扰乱。如果不是在医生指导下正常吃药的话，就会对月经造成影响，比如在经期感冒了，医生也会告诉你哪些药不能吃的。
月经周期多少天算正常
第一：月经28天一次，每次7天的经期，经量适中，颜色鲜红，白带少量分泌为正常，正常的月经推迟或提前一周都没有问题，不属于异常。
第二：周期的长短因人而异，约为21-36天不等，平均约为28天。月经来潮的持续时间一般为3-7天，平均5天。提前和推迟一周都算是正常的，你的只是周期时间长而已。
第三：正常情况下月经周期为22到35天，经期是3到7天，经量是20到120ml，呈暗红色，若不在这个正常范围下都属于月经不调，如患有子宫疾病，卵巢，垂体，下丘脑功能失调均会导致月经失调。
第四：正常的月经周期一般在28天左右，月经周期会受各种内外因素的影响，如气候、个人体质、营养状况等出现提前或延迟一周的情况都是正常的现象。
第五：正常的月经周期是28-30，如果提前或推迟7天也算正常范围，即即月经周期不应少于21天，也不能超过35天。月经周期的计算，本次月经的第一天至下次月经的第一天为一个月经周期。
第六：女性月经周期平均是28天，从月经第一天开始算，到下次月经第一天算一个周期。只要自己的周期是规律的，不是忽长忽短，经量和经色都无异常，多少天都是正常的。
月经期间的注意事项
避免受凉：例假期间最最重要的事情就是避免受凉，尽可能的避免使用凉水洗衣服、洗头发、洗澡和洗脚。同时还要避免呆在温度极低的空调房内。
饮食方面：避免受凉还包括避免吃凉食，例如雪糕、冰激凌等，以免致使停经或者痛经等发发生。还要避免使用辛辣刺激的食物。
卫生用品的选择：在购买卫生巾或者卫生棉棒等物品时，一定选择正规厂家生产的合格产品。避免含有超标的荧光剂、增白剂等物质。
在例假期间还要购买本色的纸巾（注意本色的纸巾）以及阴部湿巾，及时对私处进行清理，避免闷热细菌滋生。
在经期洗浴时不仅要注意用水的温度，还要选择淋浴而非盆浴，以免造成私处的感染。
在例假期间还要注意休息，保证充足的睡眠。心态放轻松，保持心情舒畅，注意调节自己的情绪状态。
月经走后一周白带有血丝是怎么回事
患有急性阴道炎，这种病症主要表现为白带变多，呈现出黄水样或者是脓性还有臭味，感染严重者还会出现阴道点滴流血。
对于严重的宫颈糜烂。出现的症状是白带变多，颜色会出现发黄，粘稠还伴有臭味，还会出现外阴瘙痒，在过性生活时会出血，腰部酸痛，很会痛经。
宫颈息肉是慢性宫颈炎的一种，这种会出现白带发黄有异味，还会出现白带有血丝等。
