1、牙刷用一到两个月就应该更换一次。
2、一般人正常使用的情况下，2-3个月的牙刷仍可一战，在清除菌斑的效果上并不逊色于新牙刷，但是，如果你使用不当，用力过猛，那么牙刷可能很快就失去了理想的清洁能力，并且软软的牙刷毛更难刷净牙缝中的食物残渣。
3、并且，牙刷头变形后，人们会习惯性的更用力的去刷牙，而大力的刷牙很容易擦伤牙龈，令组织受损。另外，使用时间过长的牙刷头内易存留细菌，所以，一般建议更换牙刷的时间最多不超过三个月。
4、需要提醒的是，牙刷的更换三个月是期限，若是平时牙刷使用的方法不当，或是用得特别勤快，那么，牙刷的更换频率就要更高些。也就是说，牙刷的更换，具体要根据实际情况，以牙刷刷毛变形情况及刷牙频率等为度来定，一般是建议大家通过对刷毛的观察来判断是否需要更换牙刷。
牙刷怎么清洁
1、首先需要准备：水杯、食盐、温水。将牙刷放入到一个干净的杯子里面。
2、然后在杯子里面倒入适量的温水，水要没过牙刷的头部。
3、接着在水杯里面加入适量的食盐即可，食盐可以消毒杀菌。
4、接下来把牙刷在食盐水里面晃动清洗十分钟就可以了。最后牙刷就清洗干净了。
怎样刷才能把黄牙刷白呢
使牙齿变白的方法：
1、食醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。
2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。
3、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白。
4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
6、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，可使牙齿变白。
怎么挑选电动牙刷
1、首先，选购电动牙刷时最应该注重的一个部件就是：刷头。无论是普通牙刷还是电动牙刷，刷头以及头上的刷毛无疑是最重要的。现在市场上刷头的形状都大同小异，建议大家在选择刷头时可以选择小头牙刷，因为电动牙刷的振动频率较大，小尺寸的刷头并不影响刷牙的频率，反而可以更细微的清洁空腔内的死角。
2、然后就是刷毛的选择，选择刷毛时要注意两个方面：磨圆率和植毛方式。磨圆率就是在显微镜下看牙刷刷毛的尖端越是高端的牙刷磨圆率越高，就越助于清洁。植毛方式相对就是我们关注较少的一面了，有些牙刷为了让刷毛在刷头上更加稳固，设计者就会在刷毛根部设计一个铜片完成固定，但是这也导致后期使用容易生锈的问题，所以建议大家，在选择刷毛时要选择无铜植毛，清洁效率以及对牙齿的保护程度更加细化。
3、其次，就是电动牙刷的最精华的部位：马达。电动牙刷要启动工作时，震动的源头就是电机，而在电机的制备在电动牙刷上，高频率以及均匀持久性是两大必备要素。通常一款电动牙刷，在保证稳定输出的情况下，振动频率在38000次每分钟就能更好的对牙齿进行全面性的清洁，而且更均匀健康。
4、电动牙刷的手感以及质感。对于牙刷的手感每个人的感受以及选择方式都不太相同，在选择电动牙刷时，可以从牙刷的直径、轻重、质感作为考查。重量要适当，一些相对廉价的牙刷都比较轻巧。而质感的考查就需要自己去实际把握了，一些比较高端的电动牙刷，拿在手上有一种很舒服的感觉，就是咱们所说的“爱不释手”。
5、品牌的选择。现在整个市面上电动牙刷为了满足不同人群的需求，可谓是五花八门，牙刷品牌也各式各样。在选购电动牙刷时不能听导购员的片面之词，自己要对各类品牌有一些相对的认知。建议大家在选购时，还是要倾向于相对比较大的一些品牌，因为这样不仅为了后续的使用更加踏实，同时也是为了后续的一些保修维护政策。
6、最后，当然是价格方面了。现如今电动牙刷在价格方面从百元到千元不等，所以在价格上的选择也是比较混乱的。建议大家在购买时可以根据自己日常的需求，来进行参数和型号的选择，最后在确定价格。电动牙刷毕竟与我们生活密不可分，所以还是要先以使用为目的，价格通常中档位就能满足需求了，有经济条件的话也可以选购更高档次的牙刷。
