1、不同的人月经周期不同，月经期不同那月经后几天的安全期也不同，一般我们可以这样去理解，也就是说规律的月经周期，比如说二十八天的周期，它应该是下次来月经前两周排卵，也就是说正好是十四天排卵。
2、但是由于精子在体内可以存活二十四到七十二小时，而且卵子最容易受孕的时间是排卵之后的二十四小时到三十六小时，大概是这样，所以易受孕期在排卵期前、后五天左右，这几天都不是安全期。
3、我们规律的月经，要抛开中间的五天，一般以十四天为准的话，那就是第十二天到第十六天都不是安全期，那就是说月经的第十天，或者十一天、十二天之前，除了近期可以说相对安全期，因为在这个时候也有个别人精神心理的因素，你像有的人高考或者生气等等，可能月经就推迟，或者是闭经。
4、那么这种情况的话，说明精神因素对月经的影响是非常大的，所以它的安全期就不能再谈了，那么这种情况的话，我们要根据排卵期、月经周期，来确定月经后几天的安全期。
月经不来怎么办
生活环境。生活环境是较容易对人产生影响的环境之一，生活在温馨调和的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。所以营造好的生活环境，对身心健康有很大的影响。
合理饮食。饮食是日常生活中调理身体的较佳办法，合理饮食，不只要在意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等停止选择。脾虚胃弱而形成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。因而，合理饮食，在月经病的调养中具有非常重要的作用。也可以吃鹿参雪燕膏，里面有人参、鹿胎、雪莲、燕窝、阿胶、红枣等一些名贵药食同源原料，很适合一些体虚宫寒、补气养血、月经不调的女性或者备孕人群来滋补调理。
心情愉悦。 心情可以在一定水平上影响人体的内分泌系统，月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少患者会产生恐惧与慌张的心理。还有痛经的表现。患者应本人调理肉体，坚持心情酣畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要坚持良好的心理状态。
运动适度。运动是加强抵御力，预防疾病的较佳办法，多参与活动，还有助于疾病的康复，防止过于闲适，形成懒散，应养成良好的生活起居规律。经过适度的劳动，以协助气血运转，加强机体的抗御才能，但是要留意，不要过度劳累。
月经提前多少天属于正常
如果月经超前3-5天，并且没有什么其他异样产生，那么算是属于正常范围，而且偶尔超前一次，也不算经期提前。
月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与别的动物之间。刺毛鼠,母牛、母马、母骆驼、母猪、母羊等也会来月经，某些的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。
月经前两天该如何缓解疼痛
中药泡脚：蒲黄20克，五灵脂20克，香附20克，元胡20克，当归20克，赤芍15克，桃仁10克，没药10克。上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸汽熏双脚，待温度宜适后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15～20分钟，每日午晚各熏洗1次，每剂药重复使用2天。月经前两天该如何缓解疼痛，于经前3天左右开始用药，连用3～5剂，连续用3个月经周期。
热敷缓解痛经。在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感;也可以多喝热开水。
服用药物。这是很多女性患者选择的方法，维生素b6对经期女性的紧张情绪有很好的缓解作用，痛经女性可口服维生素类药物来缓解经前紧张。 月经前两天该如何缓解疼痛，也可以服用止痛药，当然，止痛药不宜过多服用。
饮食。调节作息和饮食也可有效地缓解痛经。月经前两天该如何缓解疼痛，比如临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。
按摩法治疗痛经。身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。月经前两天该如何缓解疼痛，让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。
