1、婴儿米粉：取1匙米粉加入3-4匙温水，静置一会儿，使米粉充分被水湿润，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
这是婴儿的第一个固体食物，是最不容易导致宝宝过敏的食物。婴儿米粉相当于我们成人吃的主食，它的主要营养成分为碳水化合物，是宝宝一天主要的能量来源。
2、苹果泥：苹果富含钙、维生素、果胶及纤维素，有通便、止泻双重功效，还有增强记忆力和抵抗力，且不易引起过敏，是刚开始添加辅食的最好选择。
苹果泥的方法：将苹果洗净，去皮，然后用刮子或匙慢慢刮起成泥状，即可直接给宝宝喂食。
3、香蕉泥：将香蕉去皮捣烂即可。选择香蕉要选成熟的香蕉，未熟透的香蕉发涩，宝宝食用后会加重便秘，就不要给宝宝吃了。理论上说，直接剥皮的水果，都可以直接吃，不用再加热。香蕉富含碳水化合物、钾和维生素a，有助于宝宝排便。
4、南瓜泥：将南瓜洗净，切片。切片时可稍微切的薄一点。准备好蒸锅，将切好的南瓜装入碗内，放入蒸锅中。大概蒸15-20分钟后关火。用调羹将南瓜轻轻碾碎。如果有干净的纱布，可用纱布过滤一下，将南瓜中的筋过滤掉。过滤之后装入碗内即可食用。
南瓜富含碳水化合物及维生素a、c、d等，还有钙、磷、铁、锌等微量元素，能够增强免疫力、有益皮肤健康，清热解毒、帮助消化。
5、胡萝卜泥：胡萝卜洗净，削皮，切小块，放盘入锅隔水蒸，约20分钟，蒸到用筷子可轻松地插穿萝卜即可。将蒸好的胡萝卜块放入料理碗压成泥，将压好的胡萝卜放入滤网，用硬勺挤压过滤，就这么简单，一份胡萝卜泥轻松地做好了。
一个月的宝宝奶粉量是多少毫升
一个月的宝宝一次可以喝60ml左右的奶粉，可以隔两到三个小时喂一次。
宝宝是比儿童小的孩子，是爸妈或家人对婴儿或幼儿的昵称。孩子对于父母来说，都是宝贵的。古时候，父母有了孩子之后都是如获珍宝。在父母眼里，孩子都是宝贝。孩子的称呼是不分年龄的大小，只要父母在，你永远都是他的孩子。
宝宝缺钙的辅食
1、鱼菜米粥
原料：米粉(或乳儿糕)，鱼肉和青菜各15-25克。
制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟；将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。做好之后，要趁热食用。千万不要一直放着，不然，等凉了就不好吃了。
推荐理由：鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求，不妨给6个月以上的宝贝做一些。
2、蛋花豆腐羹
原料：鸡蛋、豆腐、骨汤150克、小葱末等。
制法：鸡蛋挑出蛋黄并打散，豆腐捣碎，骨汤煮开；下入豆腐小火煮，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。等蛋花豆腐羹做好之后，放在宝宝面前，吸引宝宝，让宝宝有兴趣品尝新的美食。
推荐理由：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的6个月之后的小宝贝吃。如果是6个月以内的宝宝，最好不要给宝宝吃。
十一个月宝宝能吃酸奶吗
1、十一个月宝宝不能吃酸奶。一般来说，给宝宝喝酸奶，要求一周岁以上，肠胃比较好的情况下才可以，这时候给宝宝喝酸奶的话，可能会影响宝宝的健康，出现肠胃问题，增加肠胃负担，宝宝可能会腹泻。这里并不是说酸奶真的会给孩子的身体造成多大影响。而是根本没有必要喝酸奶，这主要是因为宝宝胃肠道的菌群正处于变化阶段。如果平时经常喝酸奶很容易导致胃肠菌群失衡，对宝宝的胃肠健康是十分不利的。
2、宝宝长到一岁后开始喝酸奶，也不能喝太多，只需要喝一杯酸奶的三分之一就可以了。尤其不能给宝宝空腹喝酸奶，在喝奶的时候最好能够吃一些水果或者小饼干。这样就可以减少酸奶对胃肠道的刺激，最重要的是可以有利于分酸奶中的营养物质被身体所吸收。
