第一方面：缺铁性贫血一般可以表现为头晕，乏力，肢体倦怠甚则眩晕心慌等症状。当然也是容易被错误判断，最好去医院做一个确认的检查。
第二方面：还有皮肤粘膜逐渐苍白,以唇,口腔粘膜,甲床最明显,头发枯黄,倦怠乏力,不爱活动或烦躁,注意不集中,记忆力减退等症状。
第三方面：缺铁性贫血还会导致儿童生长发育迟缓、智力低下、易感染等，大家可以多吃点红枣，黑色的食物都补血的效果。
贫血吃什么水果
1、猕猴桃
每个猕猴桃可提供8%dv叶酸，8%dv铜，8%泛酸，6%dv钙和鲜，4%dv铁和维生素b6，2%dv磷和va以及其它维生素和矿物质。一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素c需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。
2、龙眼
龙眼是水果中的圣品，对补血非常有效，龙眼肉也是非常的珍贵，含有非常丰富的矿物质铁，所以是补血佳品。
3、草莓
每百克草莓含维生素c50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。草莓作为植物性的食物，有着突出的“补铁”作用。这是一般蔬菜、水果难以达到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的铁。
中度贫血严重吗
首先贫血是指循环血液中红细胞或血红蛋白量低于正常值的最低限度（正常人红细胞每立方毫米有400万个以上，血红蛋白每100毫升12克左右）。人的血液里红细胞是由骨髓制造的，发育成熟后进入血流，平均寿命是120天，因此，每天都有一些红细胞衰老死亡，同时也有一些红细胞新生出来。如果造血功能欠佳或破血作用增加，都会造成贫血。
其次蛋白质供应不足引起的贫血，应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉，以及豆类制品。需要说明的是，贫血患者的胃肠功能一般处于低下状态，补充食物时应逐渐增加，以免加重胃肠道负担，引起消化吸收不良
最后贫血的类型很多，不过一般都是缺铁性贫血，如果是缺铁性贫血的话，那即使是中度的也不要紧，只要补充铁制剂一两个月就可以改善贫血了，目前比较好的铁制剂是铁之缘片，我之前血红蛋白才76，也是中度的贫血，后来吃了铁之缘片差不多两个月，血红蛋白就升到103了，效果很明显。食补是作为平时的预防的，也要适当的补充。
缺铁性贫血吃什么药好
方法一、缺铁性贫血都是有原因的，请你到医院仔细查找原因，治疗：首先要去掉病因，只有去掉病因才可能治愈，然后服用铁剂，常用的铁剂有：硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、蔗糖铁胶囊、琥珀酸亚铁、多维铁口服液。针剂有蔗糖铁。
方法二、富含维生素c的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能。 富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。 富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
方法三、常喝红糖水。红枣泡茶喝, 也可以烧水, 再加个鸡蛋. 红枣能补血. 脸色苍白可以拿红枣和黑木耳烧水,喝之前加点黄酒或米酒. 在平时的时候要多吃补铁类的食物，其中猪肝、瘦肉还有蛋黄、木耳的食物都有这样的功能的，时间长了后一般会没有什么问题。
