1、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。
2、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。
4、注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。
5、放松心情。中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。
推迟月经最好的方法是什么
为了推迟月经，我们可以口服探亲避孕药，要在月经前3到5天的时候服用，每天晚上一片，连续服用直到无需推迟月经就可以停药。
我们还可以服用安宫黄体酮这种孕激素类药物来推迟月经，每天服用两次，连续三四天就行了，停用后的几天内月经就会出现。
推迟月经最常见的方法是口服避孕药，可以在月经到来的前2-3天时服用避孕药，这样就可以达到延迟月经的目的了。
梦见来月经流血特别多好不好
1、梦见来月经流血特别多大都是不好；准备考试的人梦见月经来了流好多血，意味着半数科目成绩欠佳，宜多努力。
2、谈婚论嫁的人梦见月经来了流好多血，说明勿为小事而吵，太刚强者难配成双。
3、创业的人梦见月经来了流好多血，代表劳而无功，宜退守，可转向贸易，木材业发展。
4、怀有身孕的人梦见月经来了流好多血，预示生女，饮食方面多小心。
5、打算出门的人梦见月经来了流好多血，建议平顺外出，如期进行。
月经不调，时间不准确怎么办
医生安排我进行了相关检查，包括抽血化验性激素六项和b超，结果显示雌性激素有点偏低，内膜有点偏薄，其他都正常，为此医生给我进行针对性地治疗。
医生给我采用了内分泌平衡疗法，将中医和西医的优点相结合，试图将我的雌激素水平提高，并辅助服用黄体酮，结果确实取得了很好的效果。
此外，医生还对症下药，给我开了一些中药，促进内膜长厚，并维持内膜生长的速度，使月经能够按时到来，确实效果非常明显。
