女性在来例假期间的体质会比平时差，但在例假期间也是可以洗头的，这不会对身体产生很大的影响，但是在洗头时应避免着凉，否则可能会引起痛经和感冒等不适症状注意水温，并在洗完头发后立即吹干，还有月经期间不要有性生活，因为性生活很容易将细菌带入阴道并引起发炎，同时还会导致月经过多，月经延长等症状。
月经完事几天是安全期
第一：如果月经周期30天计算并且月经也很规律，那么，你的安全期(以来月经当天计算,24小时为一天)为8月23日至31日，8.28号早上ml 以后射进去了，怀孕的几率不是很大,但不能保证百分之百不怀孕。
第二：女性排卵一般在下次月经前的14天左右，在排卵前5天和后4天之间的10天内是排卵期（月经周期要比较规律，每周期为28--30天），也称女性易孕期，那么，来月经的前七天和后八天（俗称“前七后八”）则为“安全期”。
第三：专家说无论是安全期还是排卵期，只要无避孕措施做爱就有可能怀孕。如果做爱不是为了要小孩，一不小心怀孕而又不得不终止怀孕，对女方身心健康伤害很大，对男方的压力也不小。
月经不调吃什么
月经不调的患者可以吃的食物有，
1、羊肉，味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。
2、乌鸡肉，具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。
3、莲藕，含有丰富的维生素k，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合；还含大量的维生素c、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。
月经期间可以吃芒果吗
1、月经期间可以吃芒果，但不宜吃的过多。
2、芒果含有丰富的维生素c，含有丰富的钙、铁等微量元素，可以促进经期的补铁。但是，芒果不宜吃得过多，芒果含有的糖分过多吃多了会升高血糖，血糖升高会影响阴道ph值和微环境，在经期一敏感阶段会增加阴道炎的发生，尤其是霉菌性阴道炎。
3、另外，芒果属于凉性水果，吃多了有可能诱发宫缩，宫缩会增加痛经的可能，而且宫缩会增加宫腔压力、增加经血逆流，如果逆流的经血种植卵巢表面或者盆腔腹膜表面，会增加子宫内膜异位症的发生。
