主料：木瓜一个、牛奶一盒，辅料：冰糖适量、水适量。
1、准备木瓜、纯牛奶。
2、木瓜去皮去籽之后，切成小块，准备冰糖。
3、木瓜放入炖锅，锅里加入凉水，水不要太多，只要没过木瓜就可以了。
4、加入冰糖，冰糖的量不是固定的，根据自己的口味加；开中火把水烧开，转小火再煮八分钟左右（如果木瓜比较硬的话，可以适当延长时间，煮个10多分钟）。
5、时间到了，加入牛奶，小火慢慢的煮，煮到牛奶开始冒小泡，关火出锅。
木瓜酸奶丰胸的做法
1、酸奶+练乳+木瓜。无糖酸奶150毫升，和两匙练乳搭配，搅拌后将青木瓜汁倒入。就可以吃了，可放入冰箱里面冰冻，口感更好。
2、酸奶+练乳。天天餐前用酸奶150毫升，和两匙练乳搭配，搅拌均匀就可以吃了。
3、酸奶+练乳+胸部推拿。饮品调配的时侯不妨能多制一点，每晚沐浴后，把其涂在胸部，交替顺时针逆时针推拿。最少15分钟，以胸部觉得发热为好。
木瓜奶冻的做法
1、食材木瓜1个，吉利丁10克，牛奶200毫升，白糖10克。
2、准备原材料，木瓜一定要选熟透的。
3、吉利丁用冰水泡软。
4、牛奶、细砂糖倒入奶锅中用小火加热搅拌至白糖融化，大概50度左右，白糖就融化了，切忌不要烧沸。
5、吉利丁挤干多余的水分后放入牛奶里搅拌至融化，等待降温。
6、木瓜洗净，切开。
7、用勺子把木瓜籽掏空。
8、降温好的牛奶液倒入木瓜里。
9、牛奶倒九分满即可。
10、将倒好牛奶液的木瓜用保鲜膜封住放入碗里，放入冰箱冷藏2-3小时至凝固。
11、木瓜从冰箱取出把木瓜顶打开，轻轻摇晃如果奶冻没有流质就可以切开了。
12、最后切成块状即可食用。
木瓜加牛奶到底怎么个吃法
做法:
选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用木瓜加牛奶的功效:
木瓜与牛奶的属性都温和，不寒不燥，其中所富含的营养要素能够被皮肤很方便地吸收。木瓜润肺，有活血行气的功效；牛奶润肠，有通便的妙用，二者相结合，就能让女性的皮肤变得更加细嫩光洁，经常饮用木瓜炖牛奶则可以减少面部细纹，让脸色变得更加红润。木瓜中含有丰富的木瓜酶和维生素a可以刺激女性荷尔蒙的分泌，由此对丰胸带来一定的帮助。木瓜炖牛奶的功效还包括了防治胆囊炎。
