1、月经期是可以洗头的，但是注意一定要用温水洗头，不能用冷水，洗过头后最好迅速把头发弄干，同时也需要注意在月经期前三天最好不要洗头。
2、由于女性经期盆腔处于充血状态，相对流到身体，其他地方血流要少一些，头部血流也少，如果这时头皮遇凉水，会使头皮血管收缩，也使血液更加减少而不畅，导致血液循环不佳，所以也是用温水洗头的原因。
月经可以洗澡吗
第一：专家认为经期是可以洗澡的，但要注意一些事项。每个月女人月经时有许多的经期注意事项，除却饮食上的禁忌，也不适合剧烈运动，卫生就更不用，必须得讲究。
第二：妇科专家认为，女性在经期，由于经血积于阴道部，阴部又垫有厚厚的卫生巾，加之此时下体的油脂分泌增多，而阴部的通风透气性较差，血污、油脂、汗液的混合不仅会刺激皮肤，而且容易引发各种炎症。
第三：专家说经期洗澡禁止盆浴。目前一致公认的是采用淋浴或擦浴。月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面;宫颈粘液被经血冲出，宫颈口微微开放;阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。
月经期间不能吃的水果有哪些
1、月经期间不能吃生冷寒凉的食物，比如柿子、柚子、西瓜、甜瓜、梨、脐橙、草莓、山竹、火龙果、香蕉、猕猴桃、椰子、枇杷等，更不能吃刚从冰箱里拿出来的水果，因为吃凉性以及刺激性食物可能会造成痛经，还容易引起胃肠道不适，容易造成拉肚子的症状。
2、但也不宜吃燥热的水果，如龙眼、荔枝、芒果、榴莲等，以免引起月经过多。
3、此外，来月经时还要注意腹部保暖，如果有痛经症状，要多喝红糖水，可以腹部热敷、按摩等，可促进月经排出，缓解痛经症状。
4、同时还要注意月经期卫生，平时勤换内衣，穿透气的内裤，注意不要同房。
月经量少怎么调理最有效
1、平时应该注意适量的增强营养，适量的吃一些大枣、枸杞这一类的食物，或者是在月经期间喝点红糖姜水，能够起到舒筋活血、疏通经络、刺激子宫内膜、促进月经血液流出的作用。
2、也可以适量的喝点益母草颗粒，也具有促进月经血液流出的作用。也可以通过用激素一类的药物治疗。
