女性在月经周期是可以洗头的，清理头部对于女性周期无明显的影响，但是需要广大女性注意的是，在清洗头发的时候，尽量避免受风和着凉，尤其是在月经期期间，在月经期期间女性的机体抵抗力会稍微减退，因此在这个阶段，如果清洗头部而导致受风、着凉，会引起感冒、发烧等一系列的症状，因此建议女性在月经期期间，清理头部时注意要做好保暖、防风等一系列措施。
月经多久后可以同房
第一：在月经干净后2-3天左右就可以同房，而且这个时候一般是安全期，也不会怀孕，但是如果是想要宝宝的夫妻，就该注意了，可以给身体积累能量，排卵期前发力，这样才能要上健康的宝宝。
第二：在月经过后性生活要注意轻柔。月经期过后，女性身体激素水平低，可能阴道会比较干涩，这时候在一起同房，男性要知道呵护女性。不要过分疲劳。
第三：月经后同房要注意卫生。同房是需要注意卫生的，否则会有很多疾病产生，女性应该注意内衣的卫生，不要自己什么都不在意，尽量每晚洗屁股，这样对于女性健康有好处，还有就是男性也要清洗自己的生殖器，不要传染疾病给爱人。
月经如何才算规律
1、看月经期 想要知道自己的月经是不是规律的,要看一看自己的月经期是几天。通常情况下月经期是在2~5天,第1天的时候经血量不多,第2天到第3天的时候会多一些。等到第4天的时候,经血会逐渐的减少,最终没有经血。
2、暗红色的经血 还可以观察一下经血的颜色,对于月经规律的人来说,经血是暗红色的,而且没有血块的情况。可以看一看自己经血的颜色,如果颜色不是暗红色,而且还会有血块的情况,像这种情况是不太正常的。
月经量少吃什么调理
1、如果女性只是单纯性月经量少，而且月经周期规律，通常可以考虑多吃豆制品和蜂王浆，以补充体内的激素水平，促进月经量的增加。同时可以考虑服用紫河车来进行调理，同时中医面诊，开中药对症调理，以促进经血量的增加。
2、女性月经少，最常见的原因是内膜生长不好的原因引起的。内膜生长不良也有很多原因，首先，低水平的雌激素和雌激素不平衡，导致子宫内膜由增生期向分泌期转化过程受限。其次，要考虑是否曾经做过流产，是否有很多宫腔损伤，破坏了子宫内膜的生发层，导致内膜生长不良。如果想通过食物进行调整，最好选择富含雌激素的食物，以及可以调节雌激素和孕酮水平的食物。如蜂王浆，豆浆和豆制品等。
3、月经量少的主要原因是气血虚弱、血瘀痰湿引起的。对于气虚血虚症，通常可以吃一些补气补血的食物，如阿胶、枸杞、大枣等，可以吃中药滋血汤调理。对于血瘀证，可以用三棱、莪术、红枣水煎服。对于肾气不足，通常可以多吃补肾食品，如黑芝麻、虾、栗子等。对于月经量少比较严重的，建议去医院进行对症治疗。
4、综上所述，当女性出现月经量少时可以吃一些补血类的食物，比如大枣、枸杞、蜂王浆、豆制品等，症状较为严重者要到医院进行针对性的诊治，对症治疗。平时，女性应好好爱护自己的身体，不要吃冰凉的食物，特别是在月经期间，月经期间不要使用冷水洗衣等。
