1、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。
2、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
3、家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。
4、冷光美白：会让牙齿变白，而且效果也比较明显，原理是利用一种特殊的漂白剂，被冷光催化，然后与牙齿表面以及深层的色素放生氧化还原反应，使牙齿得到美白。
牙齿裂开如何修复
1、牙齿裂开要看牙齿裂开的部位和深度。
2、如果仅仅是牙冠裂开，裂口在牙颈部之上，一般都是斜形的裂开，可以将劈裂的牙片取下。
3、如果牙髓神经已经暴露，需要摘除神经进行根管治疗，然后再做冠进行修复。
4、如果牙齿劈裂的部位在牙颈部之下2-3mm内，如果病人比较年轻，可以将牙根向外牵引，达到牙颈部，同样可以利用第一种方法进行修复。
5、如果牙冠劈裂非常深，甚至是整个牙冠纵向的劈裂一直到牙根部，就不能进行修复，只能拔除，否则会引起根分叉或者根尖部进一步的炎症。
牙齿裂了一条缝怎么办
1、避免用患牙咀嚼较硬食物，如果裂纹不深，且没有疼痛等牙髓炎症状，可以考虑烤瓷冠套修复，避免裂纹加深。如果牙齿疼痛，需要到正规牙科检查，判断牙根有无劈裂，如果没有牙根劈裂，需要做根管治疗，也就是“杀神经”，然后冠套修复。
2、你可以口服钙片进行补钙治疗,去医院牙科进行牙齿的修补治疗,禁忌硬的食物如骨头等。祝你早日康复。
戴牙套怎么清洁牙齿
1、戴牙套有专门的牙刷卖的。或者自己可以把超市买回来的普通牙刷的中间部分剪掉，刷牙齿的上面和下面部分。
2、动作要轻，不能把牙套刷掉了。
3、因为戴牙套容易残留东西在牙齿上，所以可以买点消毒水漱口，把口腔的异物和细菌消除，要不然会长牙结石、牙菌斑，牙周炎等疾病，口腔清洁是很重要的，要认真对待。
