1、截取约45公分长的牙线。将牙线两端缠在左右手中指的第二指关节处，能固定牙线即可。双手旳中指、无名指与小指握紧拳心，拇指与食指打直，若小孩玩枪状。
2、翻转手掌使左手掌心向外，右手掌心向内，左手拇指与右手食指相接触，另两相接触，形成直角四方框，看看可否把牙线绷紧。如果可以，牙线在指中间的长度就对了。
3、拇指比“赞”的手势，食指朝上，一个手的拇指与另一手的食指一起绷紧牙线，使牙线在二手指头间约一公分，二手指为打直的，指甲对指甲。把牙线带进牙缝。然后将牙线绷紧牙齿的面，且略成c形，并作上下运动刮牙齿的面，直到听见吱嗄声为止。
4、刮一边的牙面后，再刮同一牙缝的另一个牙面。开始用牙线时，由正中大门牙开始，然后向后牙移动，直到最后一颗牙的最后一面为止。
牙线使用的方法
1、一端绕在中指的第二指节约两圈，距离约20公分处再绕两圈于另一手中指之第二指节。手指头一握紧拳心，即可把牙线绷紧翻转两手，使掌心向外，同时伸直两手拇指与食指，使它们呈一直角四方形，同时拇指轻轻接触并与牙线平行，这便是牙线在两中指间的适当长，同时这也是操作牙线的基本手势。
2、牙线越过一手食指与另一手拇指头上多肉的地方。两指间保持1公分长的牙线两手指打直，指甲对指甲，把牙线带进牙缝，把牙线绷紧牙齿的邻接面使其略成c形上下刮，两指同时上下运动，刮同一牙缝的另一面。
3、注意事项：同样的方法，清理第二个牙缝的牙齿邻接面、初学时宜由较容易的前牙开始，逐渐往后牙做。待熟悉后可由右上后牙开始，依次清洁每个牙缝。
牙线使用要注意什么
1、时间：使用牙线最好是每日一次，特别是晚饭后。
2、适用人群：有条件的情况下（尤其是无大的牙间隙的中、青年人），应尽量使用牙线，这有利于口腔健康的长期维持。
3、牙线的选择：选择牙线属个人喜好，其实只要用得其法，任何种类的牙线都能有效清除牙菌斑，牙垢。
以上就是牙线使用要注意什么的介绍了，希望对你有帮助。
