1、俯卧。俯卧的确可减轻腹部有充足的睡眠，而且也要注意睡姿的的鼓胀感，但谁都知道俯卧对身体有害无益，尤其是女性，俯卧易使胸部受压，增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，影响呼吸，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝等。所以，如果不想让睡姿帮你毁容，最好不要选用此睡姿。
2、仰卧。仰卧有很多种，可以像士兵一样安安分分地将两手放在身体两边睡，也可以像八爪鱼一样四仰八叉地横躺在床上睡，但无论哪种仰卧法，看似对身体各器官不会造成威胁，实则对子宫影响颇大。一般情况下，正常成年女子子宫的正常位置，在骨盆的中央，宫体前倾，宫颈与宫体成120度～150度的夹角。如果长期采用躺姿睡觉，很有可能让子宫发生变位，其中最常见的为子宫后位，这意味着宫体不再前倾，身体会发生质的变化。
当月经来临时，子宫的软组织中会充血、水肿，如果遇上子宫后位，就会对盆腔周围的神经造成压迫，引发痛经、浑身无力等症状。此外，子宫后位还可能牵引宫颈上翘，致使精子不能成功进入宫颈管，从而导致不孕。最后，子宫向后倾，还可能导致盆腔内血流不畅，滞留在盆腔内淤血过多，增大月经量。
3、侧卧。侧卧分右侧卧和左侧卧，左侧卧会压迫心脏，导致血液循环不畅，引起身体不适；而右侧卧有利血液流通，身体各器官可正常运转，供血充足，有利经血流出。所以毫无疑问，右侧卧是经期里最适合的睡姿。
一般来说，如果正确使用加大夜用卫生巾，右侧卧是不会发生侧漏现象的。若实在是担心，可在床单上垫上平日的旧衣物，或专门缝制几块“防侧漏”床单，床单面积无需过大，能接住流出的经血即可，也方便清洗。
月经中期雌二醇值多少为正常
月经中期雌二醇值为25-45pg/ml为正常，女性的内分泌激素测定一般是在来月经的第2-5天。不同医院检查的试剂和方法不同,单位值和参考值是不同的。建议可以以当地医院检查参考值为准。
月经量少是怎么回事
1、月经量少与女性多次的手术史有关，多次的人流史，多次的宫腔操作史以及其他手术史都有关系的。
2、应该到医院做一个宫腔镜的检查，看有没有宫腔粘连的病变，如果有宫腔粘连，在宫腔镜下进行粘连的分解以后，月经量就可以变多。如果没有什么器质性病变，可以进行中药的调理。
3、一般月经量少主要考虑是肝肾阴虚，阴虚火旺，肾虚血瘀所造成的。一般给予补肾活血，另外还可以给予一些疏肝理气，健脾利湿的药物，月经量慢慢的会逐渐增多。
女人来月经很疼怎么办
来月经特别疼可以用热水瓶或热水袋热敷下腹部，这样有助于减轻腹痛，还有就是在经期不要吃冰冷的食物，洗冷水澡或在冷水中工作后果是很严重的，同时要避免淋雨和受凉，发生痛经时尽量多休息。
来月经特别疼还需要明白一点，女性体质不同，这样的情况引起原因也是不同的，想要治疗就到正规医院检查，这样可以更好的治愈。如果有痛经的女性要记得平时不要着凉，来月经的时候要注意保暖，饮食要规律。
