1、用小苏打。刷牙的时候在牙膏上加点小苏达，不要沾水，轻刷牙齿表面，可以有效清除牙锈，增加牙齿的亮白。不可长期使用，要间隔开几天使用。
2、用食醋。把家里的食醋含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。这个方法不能连续使用，大概一个月两次就够了
3、有机硅成分的牙膏。如果想要更好的美白效果，可以选择含有有机硅成分的牙膏，这种硅拥有良好的耐磨系数，可以在美白牙齿的同时，将对牙齿的磨损程度降到最低。
4、使用柠檬。刷牙后用柠檬片(柠檬汁冲水也可以)含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。
5、绿色蔬菜。很多蔬果中富含有维生素营养成分，不仅有利于皮肤保养，对护齿的效果也是非常不错的了。例如菠菜、西兰花等深绿色食物中含有矿物质营养素，有助于在牙齿表层形成保护膜，防止牙齿变色。
牙齿矫正的最佳年龄是什么
首先矫正牙齿一般分为两个年龄阶段，青少年期的牙齿快速生长期之前或快速生长期内，如已确诊是乳牙排列不齐或牙列反(牙字加合)(地包天)和开(牙字加合)(局部牙齿咬合不住)就应该得到早期矫正，治疗的年龄一般是3～18岁左右，在克服、改变不良习惯的同时根据不同情况，不同程度可以从轻至重分别采用活动或固定矫治器，甚至配合口外整形力来纠正牙列，这样矫正的牙齿会更加的自然和好看。
然后成人期一般是在成年以后，18岁成年是完全可以进行成人正畸，不仅确立良好的咬合关系，解除拥挤错乱的牙齿，还可以预防或治疗牙周病及龋病。此时正 畸，可通过自身牙齿症状不同，采取的对症调整牙措施不同，主要轴向以种植或修复，美容冠等恢复咀嚼、语言、颞下颌关节的功能，还可以让面部看起来更加的好看。
最后对严重的骨性的畸形，可以进行正颌外科手术治疗，效果非常明显。所以，确定牙齿矫正的最佳时间不是绝对的，需要会根据牙齿畸形者的不同类型和个体的生长发育情况而定，这样才能达到快速治疗的目的。
矫正牙齿的最佳年龄
1、临床上三岁半左右的儿童能够配合临床操作，就可以进行反合的矫正，佩戴早期的活动矫治器解除反合。如果说是单纯的牙性问题导致的牙齿不齐，可以等到十二三周岁，所有的牙齿替换完成之后进行牙齿的矫正。矫正牙齿的最佳年龄需要根据畸形的程度和具体情况而定。
2、牙齿矫正是正畸科的诊疗范围，牙齿矫正的情况有很多种，主要包括牙齿不齐，牙齿的咬合关系不正确，比如说反合也称之为地包天，地包天这种疾病应该在早期尽早发现，尽早治疗，也就是说发现就可以治疗。
牙齿美白哪种方法好
1、借助牙齿粉。市场上有很多的牙粉销售，你可以试着买回家，用一周后看看它是否有明显的效果。有些朋友说过是没效果的，这个应该是因人而异，就算美白了也不可能会持久。
2、冷光美白。这种方法对于大部分人来说都可以做，也是一种快速美白牙齿的方法，优点是不改变牙齿结构，对牙齿无伤害，牙齿美白的效果也持久。
3、皓齿美白。可能很多人没听过这个方法，经常听到的就是牙齿美白用小苏打之类的。（用过一次小苏打你就不想用了）皓齿美白的优点是方便快捷，无痛安全，色泽自然，适用人群广泛，此外，这种方法过程也很轻松，也是牙齿美白最新方法。
4、瓷贴面。很多人牙齿美白比较困难，瓷贴面就是给这些人群用的，它有逼真的美观效果，有基牙磨除量少以及牙龈美观等优点。
