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月经期间的注意事项

2024-01-10 13:54:02人气:88

避免受凉:例假期间最最重要的事情就是避免受凉,尽可能的避免使用凉水洗衣服、洗头发、洗澡和洗脚。同时还要避免呆在温度极低的空调房内。

饮食方面:避免受凉还包括避免吃凉食,例如雪糕、冰激凌等,以免致使停经或者痛经等发发生。还要避免使用辛辣刺激的食物。

卫生用品的选择:在购买卫生巾或者卫生棉棒等物品时,一定选择正规厂家生产的合格产品。避免含有超标的荧光剂、增白剂等物质。

在例假期间还要购买本色的纸巾(注意本色的纸巾)以及阴部湿巾,及时对私处进行清理,避免闷热细菌滋生。

在经期洗浴时不仅要注意用水的温度,还要选择淋浴而非盆浴,以免造成私处的感染。

在例假期间还要注意休息,保证充足的睡眠。心态放轻松,保持心情舒畅,注意调节自己的情绪状态。

月经期间的注意事项

延伸阅读

来月经可以去扫墓吗

1、可以去扫墓。月经是生理上的循环周期,发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与别的动物之间。刺毛鼠,母牛、母马、母骆驼、母猪、母羊等也会来月经,某些哺乳类动物则是经历动情周期。

2、育龄妇女和灵长类雌性动物,每隔一个月左右,子宫内膜发生一次自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。

月经期间可吃红豆吗

方法一:红豆是非常适合女性的食物,因为其铁质含量相当丰富,具有很好的补血功能。不管是针对怀孕妇女产后缺乳情形的改善。

方法二;一般女性经期时不适症状的纾解,时常喝一碗热呼呼的红豆汤,都能发挥调经通乳的功效。

方法三:月经期间可以吃红豆的,但红豆的补血效果很小,应该以含铁丰富的肉类食物为主。月经量多会引发贫血,要做好预防工作。

来月经艾灸有啥好处和坏处

1、经期艾灸的好处:如果在经期艾灸,可以适当的增强局部的血液循环与淋巴循环,有效地缓解痛经,对于痛经的患者,有一定的缓解。同时还可以使局部皮肤组织代谢能力加强,有效的促进炎症的消散,吸收,还可以引起大脑皮质物质的扩散,降低神经系统的兴奋性,有效的起到镇痛的作用。

2、坏处:艾灸可以适当的增加血液的循环,会造成月经量增多。如果月经量多的女性或者是贫血的患者,是不建议艾灸的,并且艾条有毒的,可以对免疫系统造成比较大的伤害。

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