1、正常人体的血液有4千到5千毫升，每次献血二百到四百毫升，只占人体血液总量的5%，所以一次献血200到400毫升，对人体的健康状况没有什么影响。
2、同时，红细胞在人体的寿命是三个月，三个月以后就会新陈代谢产生新的红细胞，而献血之后可以提高红细胞的再生能力，刺激骨髓造血，同时增强红细胞携氧的能力，改善大脑的供血，保持人的青春常在的活力。
3、同时，献血了之后，有利于心理健康。想到患者得到血液之后，生命就会有救了，想到自己为社会做了好事，心理上更加健康。
哪些条件不能献血
不能献血的条件是拔牙或其他小手术后未满半个月，而且阑尾切除术、疝修补术及扁桃体手术未满三个月，如果做过较大手术后未满半年者也是不可以献血的。
献血是指为拯救他人生命，志愿将自身的血液无私奉献给社会公益事业，而献血者不收取超过因献血发生必要的交通、误工等成本额度及报酬的行为。
献血后注意事项吃什么
1、首先可以吃优质的蛋白质，因为优质的蛋白质是合成一切血细胞和血浆蛋白的基础，可以多吃一些，比如新鲜的蛋类、豆类以及鱼类，还可以多吃牛肉、羊肉等优质的蛋白质。
2、同时还要多吃新鲜的水果和蔬菜，因为水果和蔬菜可以提供足量的维生素，也是血细胞合成必需的元素之一。
3、同时为了迅速的提高红细胞的数量，还要多吃含铁丰富的食物，如动物的肝脏、猪血、羊血、紫菜、黑木耳等等。
不能献血的条件都包括哪些呢
不能献血的条件包括：
1、性病、麻风病和艾滋病患者和艾滋病病毒感染者。
2、肝炎患者，乙肝表面抗原阳性者，丙肝抗体阳性者。
3、过敏性疾病及反复发作过敏患者，如经常性荨麻疹（单纯性荨麻疹不在急性发作期间时可以献血）、支气管哮喘、药物过敏等。
4、各种类型的结核病患者，如肺结核、肾结核、淋巴结核、骨结核等。
5、心血管疾病患者，如各种心脏病、高血压、低血压、心肌炎以及血栓性静脉炎等。
