第一，产后42天母婴是一定要称体重的，这是一个最简单的项目，但千万不要忽视了。体重是最便于自测的健康标准，新妈妈不妨在家备一个方便秤，随时关注自己的体重，均衡自己的膳食。
第二，产后42天是要测血压，成人的正常血压应该是120/80mmhg。妈妈在怀孕后血压是和以前不大一样的，有些妈妈还伴有妊娠高血压。产后，一般血压都会恢复到孕前水平，如果血压尚未恢复正常，应该及时查明原因，对症治疗。
第三，产后42天是要做尿常规的，有妊娠中毒与当时自我感觉小便不适的妈妈，需要做尿常规检查。一方面看看妊娠中毒是否已经恢复正常，另一方面可检查出小便不适的妈妈是否有尿路感染等。
流产后吃什么水果好
1、流产后建议多吃温性的水果，有助于补充维生素，对身体的恢复也是有一定好处的。
2、如苹果，香蕉，红枣，猕猴桃，桔子，草莓，桂圆及火龙果等，能增强血管壁的弹性和韧性，预防出血，还有通便、补血的作用。
3、但是尽量少吃寒性的水果，特别是刚从冰箱里拿出来的水果，以免刺激子宫和肠胃，而影响子宫的恢复和腹泻的情况发生。注意休息，避免劳累，不要做剧烈运动，加强营养，不要吃生冷，油炸，辛辣刺激性的食物。注意保暖，不要着凉，注意外阴卫生，一个月内禁同房，避免发生逆行感染。
产后易出汗是什么原因
1、产妇分娩后的一个星期之内，每天都会出很多汗，特别是晚上睡觉的时候，会把衣服、裤子、被子都浸湿。产后出汗多其实是一种正常的现象，不用特别担忧，医学上将这种现象称为褥汗，过了这一周，产妇出汗的现象会慢慢减少。
2、怀孕期间，随着孕周的增长，孕妇体内的雌激素水平会逐渐增加，雌激素会使体内水钠潴留。分娩后雌激素水平很快下降，怀孕时潴留的水钠会逐渐排出。
3、产后最初几天不仅出汗多，排尿也较多，大量的水钠通过肾脏和皮肤排泄出去，此时就表现为出汗、尿液都增多。因此要注意补充水分，防止脱水或者产褥中暑。
产后减肥必知的几个瘦身妙招
最低碳减肥法：喂母乳、带小孩 对于小宝宝来说，母乳是最好的天然食物，而对于新妈妈，喂奶可以促进子宫收缩，有利于新妈妈产后恢复，还可以培养母子之间的感情。而带孩子是一项体力劳动，会消耗人体大量的脂肪和能量，可在不知不觉中达到瘦身的效果。
最安全有效减肥法：健步走 开始锻炼时走的速度可以慢一点，逐渐增加速度，到了一定时候，开始健步走，即略微超过平时走路速度，每小时大约5公里以上。健步走是最具减肥效果的运动之一，只要坚持锻炼一定能收到良好的锻炼效果和减肥效果。
最不可取减肥法：节食 刚生产完，身体还没有完全恢复到孕前的程度，另外，新妈妈还承担着母乳喂养的重任，产后更需要均衡饮食保证营养的摄入。产后强制节食，可导致热能不平衡，多种营养物质缺乏，体重(体内除脂肪外的成分)减少，肌肉萎缩，身体机能下降，健康状况下降，免疫功能受损，直接表现为乏力、嗜睡、精神状况不良、易患感冒等等。
