1、正常女性的月经周期是在21-35天之间，平均是28天，但是每个女性的月经周期都是不一样的，所以只要在21-35天之间都是正常的，但是也有极少数女性月经周期能够达到40天，甚至50天。
2、但是如果每次月经周期都是40-50天能够来一次，并且监测排卵也存在排卵的情况，那么则是正常的，也不需要特殊的处理。
3、如果月经周期规律的女性突然间出现了月经周期的变化，并且是多次的变化，那么一定要及时到医院就诊，排除一些原因造成月经周期的变化，并且由医生给予相应的治疗。例如月经周期的缩短，可能是因为黄体分泌不足或者是一些病理性的原因如子宫肌瘤、子宫内膜息肉造成的。
4、而月经周期出现了明显的延长，也有可能是不是存在多囊卵巢综合征、垂体瘤等情况。所以一旦发生月经周期的变化，一定要及时到医院就诊。
月经期不能吃的东西
螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
牛奶：乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
巧克力：巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命b的需求。同时，糖会消耗身体内维他命b与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
绿茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命b，破坏碳水化合物的新陈代谢。
汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命b，破坏碳水化合物的新陈代谢。
竹笋：竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。
酒：酒会消耗身体维他命b与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
食盐：女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。
月经来前腰痛是因为什么
第一：是经前期紧张综合征，与全内雌激素/孕激素的比值升高有关，体内雌激素 过多或相对过多，致使体内水钠潴留面出现水肿、头痛等症状。此外，平时情绪紧张、急躁、 忧郁的人也易发生经前期紧张综合征。
第二：月经失调，也称月经不调。妇科常见病 。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
第三：有一些肾虚的现像，就可以吃一些补肝肾的药，就可以达到治疗的效果就会好起来的，滋补以后看效果。
女人长时间不来月经会有什么危害
月经偶尔推迟可能是精神紧张，或者最近生活不规律、饮食不合理等原因造成，要注意睡眠、饮食，以及适当排解压力，放松心情。
在排除怀孕的可能性后，并且2次及以上月经间隔超过45天没来就需要注意了，很可能是内分泌失调导致的月经紊乱，内分泌失调就要去医院检测，一般医生会检查内分泌的血项。比如：雌激素、孕激素、黄体酮等。同时，会做b超检查子宫，近一步确定是否有其他妇科疾病。
如果是内分泌的问题，可能会导致不孕不育，骨质疏松等症。如果未生育的女人就要特别注意保养及治疗。一般在没有其他病症的情况下，通过三个月至一年的治疗就可以调整内分泌。
同时，也要注意，如果是其他妇科病导致的月经不调，就需要及早就医治疗，以防病变。
