1、多喂养：初产妇未经历过喂养，采用的喂养方式不当，容易导致下奶慢或下奶少。产妇应该尽早让宝宝吸吮乳头，如果奶水少，应该多让宝宝吸吮，通过吸吮乳头来刺激乳房分泌更多乳汁。
2、多吃下奶食物：比如鲫鱼汤、猪蹄、鸡汤、瘦肉汤、蛋花汤、排骨汤、鸡蛋、小米粥、黄豆、黄花菜、米汤、木瓜、豆浆、花生、牛奶等食物都容易下奶。
3、多给乳房按摩：在按摩之前，将乳房和手清洗干净，避免让乳房感染细菌。按摩乳房的方法有很多，下面介绍一种比较简单的：用大拇指、食指以及中指的指腹部分顺着乳腺管的走向来回按摩；用大拇指、食指以及中指按摩乳晕部分，尽量360度按摩，直到乳晕发软；用大拇指、食指以及中指的指腹沿着乳晕到乳头的部分进行挤压；让一只手呈“c”字形支托住并振动乳房，振动的幅度越到后面越大一些；另外一只手继续用三个手指按摩乳晕到乳房的方向；按压或捏住乳头，同时按摩乳晕和乳管部分。
牛奶热几分钟
1、用煤气灶加热，70℃的高温煮3分钟，60℃煮6分钟即可。用微波炉，1分钟左右即可。
2、牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收。
奶油要打发几分钟
奶油一般要打发15分钟以上，要顺着同一个方向不断打，时而快时慢，这样打出来的奶油才比较细腻。
奶油(cream)或称淇淋、激凌、克林姆，是从牛奶、羊奶中提取的黄色或白色脂肪性半固体食品。它是由未均质化之前的生牛乳顶层的牛奶脂肪含量较高的一层制得的乳制品。
因为生牛乳静置一段时间之后，密度较低的脂肪便会浮升到顶层。在工业化制作程序中，这一步骤通常通被分离器离心机完成。在许多国家，奶油都是根据其脂肪含量的不同分为不同的等级。而国内市场上常见的淡奶油、鲜奶油其实是指动物性奶油，即从天然牛奶中提炼的奶油。
电动打发奶油一般几分钟
电动打发奶油一般3-5分钟，且奶油一般指的是指乳经离心分离后得到稀奶油，经成熟、搅拌、压炼而制成的乳制品，是以乳脂肪为主要成分，营养丰富，可直接食用。奶油按照其制造方法不同，可分为5类，分别是甜性奶油、酸性奶油、重制奶油、脱水奶油、连续式机制奶油，奶油除了以上主要种类外还有各种花色奶油，如巧克力奶油、含糖奶油、含蜜奶油、果汁奶油等。
